АКАДЕМИЯ КРАСОТЫ

Здоровье и психология

Отечность лица

Отечность лица: причины и как избавиться от отечности лица

Зачастую приходится сталкиваться с тем, что лицо (особенно по утрам) выглядит не самым лучшим образом: припухлость век, мешки под глазами, опухшие щеки или даже подбородок. Это доставляет эстетический дискомфорт и заставляет задуматься о возможных проблемах со здоровьем. Почему же отекает лицо по утрам? Попробуем разобраться в возможных причинах.

Причины отечности лица

1. Задержка жидкости в организме — наиболее частая причина отечности лица. Жидкость задерживается из-за употребления большого количества соли (более 5 грамм при рекомендуемых 2-3 г в сутки). Нехватка в организме витаминов группы B также может спровоцировать задержку жидкости.

2. Отеки лица могут вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии печени, почек, эндокринные нарушения.

3. Неудобная поза во время сна, неправильно подобранная по высоте подушка нарушает кровоток, что также может стать причиной отечности.

4. Неправильное питание, нехватка витаминов и микроэлементов, чрезмерное увлечение диетами, голодание.

5. Даже небольшие дозы алкоголя достаточно серьезно нагружают почки, печень и сердце. В организме происходит своего рода сбой обменных процессов. Особенно страдает мочевыделительная и сосудистая системы. Происходит обезвоживание, в результате чего организм начинает усиленно накапливать жидкость в тканях. Это относится и к таким напиткам, как кофе, черный чай, газировка. При употреблении их в больших количествах организм страдает от обезвоживания и ищет спасение в том, что запасает драгоценную влагу. В результате – все те же отеки.

6. Хроническая усталость и недосыпание изматывают организм, не позволяя ему полностью восстановиться и функционировать в нормальном режиме. Разумеется, это сказываются и на лице - появляются темные круги под глазами.

7. Аллергические реакции на продукты питания, антибиотики, укусы насекомых.

8. Некачественная косметика может нарушить естественное дыхание кожи, происходит закупорка пор. Это в свою очередь ведет к опуханию и покраснению лица. Нанесение кремов непосредственно перед сном также может спровоцировать отеки.

Как избавиться от отечности лица

Когда отеки носят постоянный характер, первое, что необходимо предпринять, это посетить врача-терапевта, кардиолога и эндокринолога. Если же никаких патологий не выявлено, подкорректируйте свой образ жизни и рацион. Сведите к минимуму употребление копченой, консервированной и жареной пищи, пейте больше чистой воды, воздержитесь от алкоголя, побольше двигайтесь, соблюдайте режим сна.

Чаще всего причина отечности кроется именно в чрезмерном употреблении соли. Согласно американским исследованиям, суточной нормой для взрослого здорового человека является 2-3 г соли. Пожилым и страдающим диабетом людям рекомендовано не более 1,5 г соли в сутки. Попробуйте хотя бы приблизительно посчитать, сколько граммов соли в вашем рационе, учитывая, что соль содержится практически во всех покупных продуктах питания (полуфабрикатах, хлебе, соусах, колбасах, консервах и т.д.). К слову, в одной чайной ложечке содержится около 10 г соли.

Как вывести из организма излишки соли? Специалисты советуют употреблять такие продукты, как свежие овощи, ягоды и фрукты, морскую капусту, рисовую и овсяную каши, настой лаврового листа.

Чтобы избавиться от отечности лица, иногда бывает достаточно сменить обычную подушку на специальную ортопедическую с упругим валиком. Такая подушка обеспечивает правильное положение головы и нормализует лимфоток.

Если отечность не сильно выражена, помогут контрастные умывания. Лицо попеременно ополаскивают то холодной, то горячей водой. Вся процедура занимает 2 минуты и заканчивается ополаскиванием лица водой комнатной температуры.

Неплохие результаты в борьбе с отеками дает лед, сделанный на основе отваров из ромашки, зеленого чая, шалфея, календулы или чистотела. Протирать лицо нужно быстрыми движениями и строго по массажным линиям.

Маски от отечности лица

Быстро избавиться от отечности лица помогут специальные маски. Аптеки предлагают нам сегодня множество масок для любого типа кожи от отечности лица. Входящие в их состав ингредиенты (а это травы, водоросли, грязи, витамины и микроэлементы) призваны снять отеки, а также сделать кожу свежей и упругой. Очень удобны в применении маски на тканевой основе, пропитанные лечебным составом.

Маски против отечности лица легко приготовить и самостоятельно. Самая эффективная маска – картофельная. Для ее приготовления картошку варят в мундире, разминают вилкой или толкушкой и добавляют 1 стол. ложку теплого молока. Накладывают на лицо теплой на 15-20 минут. Для усиления эффекта в маску из картофеля можно добавить измельченную петрушку.

Мочегонные травы при отеках

Вывести лишнюю жидкость и избавиться от отечности помогут мочегонные травы. В отличие от агрессивных химических диуретиков, они практически безопасны и вы можете не бояться побочных эффектов. Мочегонные травки действуют мягко, но в то же время эффективно. При этом не нарушается баланс натрия и калия в организме (чего не скажешь о мочегонных лекарственных препаратах). К мочегонным травам относится: березовые почки и листья, корни одуванчика, листья брусники, цикорий, листья толокнянки, мята, шалфей, корень крапивы, кукурузные рыльца, корень девясила, шиповник, золотарник, хвощ полевой и др.

В летне-осенний период хорошими мочегонными средствами могут стать арбуз, дыня, петрушка, сельдерей, спаржа. Мягким мочегонным действием обладает сок из черноплодной рябины, морковный, свекольный, огуречный, тыквенный соки. А 3 ст. ложки сока сельдерея или петрушки дадут такой же эффект, как и мочегонная таблетка (только без вреда для организма).

Читайте еще: Пилинг с салициловой кислотой

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом