АКАДЕМИЯ КРАСОТЫ

Здоровье и психология

Причина прыщей

Основные причины прыщей

Гладкая красивая и здоровая кожа – предмет мечтаний многих женщин. Однако многие женщины, особенно в условиях современной экологической обстановки, страдают от прыщей и угревой сыпи. Прыщи не только портят настроение и внешний вид, но и отнимают массу времени на их выведение. Однако многие решают проблему только внешне. Конечно, чистка кожи, маски для лица, специальные кремы – это необходимые меры при борьбе с прыщами, но проблема находится внутри организма и лечить ее нужно изнутри.

Как вы думаете, в чем основная причина прыщей? Появление прыщей, жирная кожа, изменение цвета кожи – все это сигналы организма о существующей внутренней проблеме. Прежде всего, обратите внимание на рацион питания. Проблему можно решить насытив рацион продуктами, которые помогут очистить кожу и восполнить недостающие вещества и витамины.

Основой всего должна стать чистая вода. Откажитесь от сладких газированных напитков, компотов. Выпивайте ежедневно до 8 стаканов воды, не считая другой жидкости: супы, чай, или кофе. Вода участвует в обновлении клеток кожи, а также поддерживает ее молодость и здоровье.

Основной источник жирных кислот - натуральное растительное масло, поэтому замените рафинированное растительное масло в своем рационе на нерафинированное. Оливковое, подсолнечное и другие масла обладают удивительным комплексом полезных веществ для здоровья кожи.

Обеспечить организм противовоспалительным элементом катехином, вам поможет зеленый чай. В первое время, вам придется приучать себя к зеленому чаю, если раньше вы предпочитали черный. Но такая замена пойдет вам только на пользу.

Восстановительную и омолаживающую функцию в организме выполняет такой элемент, как селен. Этот элемент содержится в таких продуктах, как пшеница и орехи. Кроме того, в орехах содержаться омега-3 масла, которые рекомендуют для гладкости и бархатистости кожи. Включив в свой рацион эти продукты вы не только избавитесь от прыщей, но и сделаете вашу кожу красивой и молодой.

В рационе обязательно должен содержаться белок. Это вещество в избытке имеется в мясе и рыбе. Белок способен как оздоровить кожу лица, так и помочь исправить недостатки фигуры. Белок способствует избавлению от лишних килограмм.

Это всего лишь основной список продуктов. К этим основным вы можете добавить и другие. Например, молочные продукты богатые витамином А, который является основным спутником здоровой кожи. Зеленые овощи представляют прекрасный комплекс витаминов и клетчатки, клюква и голубика обладают уникальным свойством защищать клетки кожи, лимон – прекрасный продукт не только для приготовления масок, но и при употреблении в пищу. Постарайтесь включить лимон в свой рацион. Особенно это полезно при чувствительной коже, когда использование сока лимона в масках не рекомендуется.

Заключение

Знайте: причина прыщей на коже - это не кара небесная за грехи в прошлых жизнях или за неправильное питание, а попытка организма вывести токсины альтернативным путем. Если печень не справляется с этой задачей, кожа помогает ей в этом. Поэтому еще одним эффективнейшим способом избавления от прыщей является чистка печени. О самых эффективных и современных методиках чистки печени смотрите статьи "Чистка печени маслом" и "Чистка печени с помощью кофе".

Читайте еще по теме:

 Угревая сыпь у подростков: основные причины

Натуральные маски для лица

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом