Болезни мочеполовой системы

Здоровье и психология

Менструальные боли

Что делать при менструальных болях

Менструальные боли знакомы практически каждой женщине, а для многих они являются настоящей проблемой, выбивая из привычного ритма жизни и срывая планы.

Каждая женщина ощущает эту боль в различной степени: некоторых беспокоит ноющая боль в животе в первый день менструации, у других же обнаруживается довольно сильный спазм. Довольно часто боль «отдает» в поясницу, спину, бедра и верхнюю часть живота.

Причиной такого дискомфорта является сильное сокращение матки.

Следует рассказать о самых действенных методах в борьбе с ненавистной всем женщинам болью.

Во-первых, ни в коем случае нельзя терпеть сильные менструальные боли, поэтому следует как можно раньше принять обезболивающее. Врачи советуют принимать анальгетики (за исключением аспирина) или спазмолитики. Наиболее часто используют баралгин, спазган, анальгин, но-шпу, кетанол или кеторол, а также нимулид (нимесил) или ибупрофен.

Однако не обязательно принимать сильные медикаменты, утоляющие боль. Их можно заменить очень эффективно действующими травяными чаями и настоями.

Наибольшей популярностью пользуется отвар из корня имбиря и листьев малины.

Для того чтобы подготовить эти растения к употреблению, нужно варить их в течение 15 минут, а затем процедить получившийся отвар.

Также можно использовать и красный клевер, две ложки цветков которого следует залить кипятком, подождать около 2 часов, а потом пить по 50 мл получившегося настоя перед каждым приемом пищи.

Все эти травы можно купить практически в каждой аптеке.

Кроме того, отличный успокаивающий и болеутоляющий эффект оказывает тепло. Поэтому стоит приложить к нижней части живота теплое полотенце или бутылку с теплой водой. В аптеке также продаются специальные согревающие пластыри, которые в большинстве случаев неплохо помогают. Многие женщины «спасаются», пользуясь электрогрелкой. Ее прикладывают к нижней части живота или спины. Главное - не передержать ее на коже, т.к. она имеет свойство оставлять ожоги и вызывать раздражение.

Существуют также и физические упражнения, помогающие снять менструальные боли.

Упражнения при менструальных болях

Приведем некоторые из них:

1. Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях так, чтобы стопы упирались в пол. По возможности расслабить мышцы и прогибать живот вверх и вниз в течение 2 мин. Такое упражнение нужно повторить 3-5 раз.

2. Лечь на пол, согнув колени, перпендикулярно стене. Нужно, чтобы ступни упирались при этом в стену, а таз находился как можно ближе к ней. В таком положении следует оставаться 5-10 мин.

3. Лечь на спину, подтянуть ногу как можно ближе к подбородку, оставив другую ногу на полу. Сохранять такую позу 2-5 минут, после чего нужно проделать аналогичное движение другой ногой.

Важно также знать, что если боль при менструации переходит границы нормы, надо немедленно обратиться к врачу, ведь так могут проявляться многие неприятные заболевания. Причиной для обращения к медицинской помощи могут послужить невыносимые боли, длящиеся более 3 дней, сопровождающиеся обильными выделениями с большим количеством сгустков, а также рвота и диарея, возникающие на фоне менструации.

Читайте также:

Кровотечение после месячных

Загиб матки: симптомы и лечение

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом