Лечение гипотонии дома

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Пониженное давление или гипотония обычно свойственно людям в молодом возрасте. Давление считается низким, если его показатели ниже, чем 95/60.

Симптомами гипотонии являются:

  • головокружение, головные боли;
  • слабость, быстрая утомляемость;
  • апатия, рассеянность;
  • низкая трудоспособность, ухудшение памяти.

Само по себе пониженное давление не приводит к каким-либо заболеваниям, и чаще всего с возрастом стабилизируется. Но его симптомы, безусловно, неприятны и мешают нормальной жизнедеятельности, поэтому существует масса способов повышения пониженного давления.

Как же повысить пониженное давление?

Для гипотоников очень важен полноценный отдых. Если здоровым людям для сна нужно 8 часов, то для людей, страдающих пониженным давлением, время сна должно составлять 10-12 часов, включая дневной сон.

Особое внимание нужно уделить питанию. Обязателен полноценный завтрак, дробное питание. В рацион необходимо включить тонизирующие продукты: рыбью икру, морковь, говядину, печень, морепродукты, черный шоколад, твердый сыр, гранатовый сок, черную смородину.

Утренняя зарядка замечательно тонизирует организм, повышает тонус сосудов, способствует лучшей циркуляции крови.

Экстренные методы повышения давления

Контрастный душ. Принимать его необходимо 5-7 минут, включая попеременно горячую и холодную воду.

  • Можно медленно рассосать на языке щепотку соли, ничем не запивая. Это быстродействующее средство, но использовать его можно не более 1 раза в сутки, а затем в течение дня нужно выпить не менее 1 л воды.
  • Выпить 1 стакан натурального гранатового сока. Повышает давление гораздо лучше кофе.
  • Настойка женьшеня. 32 капли на стакан воды - очень эффективное и быстродействующее тонизирующее средство. Противопоказано принимать перед сном, так как может быть бессонница.
  • Корица. Растворить чайную ложку корицы в 200 мл кипятка, настоять, добавить мед. Принимать нужно утром на голодный желудок.

Народные методы повышения давления

  • Ягоды можжевельника. Принимать их необходимо по схеме: первый день разжевать 4 ягоды, затем в каждый последующий день прибавлять по одной ягоде. После 15 ягод необходимо уменьшать в день по одной ягоде, вновь дойдя до 4-х.
  • Сок алоэ. Является очень эффективным средством. Помимо повышения давления, также оказывает благотворное влияние на сердце и повышает иммунитет. Принимать нужно по 1 чайной ложке перед завтраком и перед ужином.
  • Луковый отвар. Отвар должен быть достаточно концентрированным, лук нужно варить вместе с шелухой. 300 мл отвара необходимо выпить в течение дня, разделив на порции.
  • Травяные отвары - пижма, чертополох, бессмертник. Принимаются курсом не более месяца.
  • Спиртовые настойки на травах - эхинацея, лимонник, радиола розовая. Травяные настойки можно принимать, если пониженное давление не является следствием каких-либо хронических заболеваний. Нужно строго придерживаться схемы приема, так как это достаточно концентрированное и эффективное средство.
  • Натуральный березовый сок по 200-400 мл в день. Можно принимать на постоянной основе. Замечательное тонизирующее и общеукрепляющее средство.
  • Ароматерапия. Подойдет эфирное масло розмарина, шалфея, эвкалипта, гвоздики.

В большинстве случаев все перечисленные методы позволяют гипотоникам нормализовать давление в домашних условиях.

Понравилась статья? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях:

Комментарии для сайта Cackle

 Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом

Яндекс.Метрика