ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Здоровье и психология

Физические упражнения

Движение - это жизнь!

Польза шпагата для здоровья

Скрытые возможности влияния шпагата на здоровье человека

Шпагат – дело серьёзное и ответственное. Для новичка нелёгким испытанием будет заставить в свою жизненную колею втиснуть каждодневные тренировки, особенно, совмещая при этом работу и домашние дела. Но найти время для растяжки можно, к примеру, по утрам. Благодаря разминке и шпагату кровь поступает во все участки тела, что вызывает бодрость и повышает настроение на весь день.

Травмы при беге

8 ошибок начинающих бегунов, которые приводят к травмам

Занятия бегом – не самый простой вид спорта, как можно подумать. Несоблюдение техники бега может привести к травмам позвоночника, коленей, нарушению осанки и онемению конечностей. Чтобы избежать негативных последствий при беге, читайте следующие советы.

Опасность сидячего образа жизни

В чем опасность сидячего образа жизни

В данной статье мы поднимем вопрос о вреде сидячего образа жизни и поговорим об общих рекомендациях, которые помогут если не свести на нет, то минимизировать вред для вашего здоровья до минимума.

Польза утренней зарядки

Польза утренней зарядки

Современные люди в сегодняшний век высоких технологий очень подвержены многим факторам, которые в той или иной степени негативно влияют на наше здоровье. Люди принимают разные препараты, которые снижают риск возникновения некоторых заболеваний, но это не даёт такого эффекта, как занятия спортом.

Польза ходьбы пешком

Почему ходить пешком полезно

Мы хорошо знаем о пользе тех или иных видов физической активности (плавание, бег и т.д.), однако не все задумываются о том, что обычная ходьба тоже может приносить огромную пользу человеческому организму.

 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом