Физические упражнения

Движение - это жизнь!

Первый раз в тренажерном зале

Как не растеряться в тренажерном зале

Если вы в первый раз пришли в тренажерный зал, увиденное может вас удивить или даже испугать. Вокруг будет масса причудливых тренажеров, незнакомых спортивных снарядов. Знакомыми могут оказаться разве что только гантели и штанги. Ничего страшного, уже через несколько недель вы будете относиться к ним так же, как к мебели у себя дома.

Как выбрать тренажерный зал

Советы по выбору тренажерного зала

Такой вопрос обычно встает в случае, когда есть выбор. Поэтому вряд ли им задастся житель населенного пункта, в котором имеется один тренажерный зал. Но как выбрать тренажерный зал избалованному благами цивилизации городскому жителю?

Комплекс утренней зарядки

Классический комплекс утренней зарядки

Без движения нет жизни. Эта старая истина актуальна всегда и для всех. Здоровье невозможно сохранить, обойдя стороной физическую активность и закаливание. Равномерные и постоянные физические нагрузки делают наш организм крепче, выносливее, повышают его сопротивляемость различным заболеваниям. Тело человека не может существовать без движения. Каждый день нужно начинать с зарядки. Это необходимо для того, чтобы легче и быстрее перейти к активному дню, почувствовать прилив сил и сделать свой день успешным. 

Упражнения при заболеваниях печени

Какие упражнения при заболеваниях печени нужно делать? Самомассаж - лучше всего

Показаниями к самомассажу при заболеваниях печени служат:

  • застойные процессы в этом органе;
  • болезнь Боткина, перенесенная когда-то;
  • холециститы, которые протекают вяло и проявляются болезненностью в области печени.

Мышечная сила

От чего зависит сила мышц

Бодибилдинг – атлетический вид спорта, основой которого является сила. Без силы не бывает мышечной массы, без мышечной массы нет силы. Существует мнение, что сила даётся человеку от природы, что это генетическая предрасположенность. 

 Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом

Яндекс.Метрика