ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Здоровье и психология

Упражнения при заболеваниях печени

Какие упражнения при заболеваниях печени нужно делать? Самомассаж - лучше всего

Показаниями к самомассажу при заболеваниях печени служат:

  • застойные процессы в этом органе;
  • болезнь Боткина, перенесенная когда-то;
  • холециститы, которые протекают вяло и проявляются болезненностью в области печени.

Помощь себе при нарушениях функции печени заключается в том, что человек, используя собственный кулак и пальцы, надавливает на зону печени до той, степени, пока не появится легкая боль. На уровне ощущения боли, появившегося в начале этой процедуры, нужно задержаться, не меняя при этом силу давления на район живота. Как только боль утихнет, кулак нужно переместить под ребрами в поисках еще одного участка боли. После нахождения очередной точки боли, нужно снова совершить надавливание с выдержкой времени, затем снова переместить кулак. Так надо продолжать делать до того момента, пока не будет обезболен весь участок под правым подреберьем, то есть зона вокруг печени. Количество совершаемых в день надавливаний определяется строго индивидуально, единственное требование, общее для всех, - делать их натощак или же не есть после их выполнения хотя бы полчаса. Начинать упражнение лучше из положения «лежа на спине», а продолжать стоя или сидя.

Противопоказаниями для такой работы с органом служит цирроз и эхинококк печени.

Следующее упражнение, направленное на улучшение функционирования и применяемое при заболеваниях печени, широко практикуют тибетские ламы.

Нужно сесть на краешек стула, поставить колени врозь, положить на них руки с поднятыми вверх ладонями, расслабиться, сделать вдох и постепенно, плавно поднять их над головой. Затем надо поднять глаза, переплести пальцы рук вверху и постепенно растягивать над собой соединенные руки. Слегка наклонившись влево, нужно почувствовать свою печень. Затем следует широко открыть глаза и представить, что в этот момент «раскрывается» и печень. Постепенно выдыхая, нужно произносить глухой звук «ш-ш-ш». Одновременно с этим мысленно надо «выбрасывать» из организма все плохое – беспокойство, злость, гнев. Как раз в печени они и находятся!

После полного выдоха нужно положить кисти рук на колени снова ладонями вверх и мысленно в печень отправить внутреннюю улыбку. Затем следует закрыть глаза и представить, как в орган с каждым вдохом входит желтый цвет. При этом надо попытаться почувствовать, как в печени увеличивается состояние покоя.

Это упражнение при заболеваниях печени требует как минимум трехразового повторения и как максимум - шестиразового. Во время его выполнения печень избавляется от токсинов, улучшается зрение, успокаивается нервная система.

Читайте также:

Чистка печени маслом

Чистка печени с помощью кофе

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом