ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Здоровье и психология

Скейтборд для девочек

Уличный экстремальный спорт: скейтборд для девочек

Несмотря на то, что скейтборд, как и ролики, является достаточно опасным видом спорта, с каждым днем он становится все более популярным среди девочек — как дошкольниц, так и подростков. Кроме того, что иметь скейтборд для девочек и уметь на нем кататься, считается стильным, это еще и очень полезно для здоровья. В частности, развивает внимательность, координацию движений, реакцию, умение владеть своим телом. Однако у этого увлечения есть свои подводные камни. Чтобы избежать травм и прочих неприятностей, следует соблюдать правила безопасности катания на скейтборде и следить за его исправностью. Что же нужно знать? Давайте разберемся.

Безопасность - прежде всего

Прежде всего, следует отметить, что кататься на скейтборде надо исключительно в комфортной одежде. Причем привычные и универсальные шорты с майками для этой цели совершенно не подходят. Лучше всего надеть не очень обтягивающие джинсы и футболку с длинным рукавом.

Касательно обуви — только кроссовки без платформы и ни в коем случае не туфли, пусть даже на минимальных каблуках!

Кроме того, во время катания следует обязательно надевать налокотники, наколенники и, конечно же, каску на голову. Кстати, перчатки тоже не будут лишними в этом случае.

Первоначально, чтобы учиться кататься, нужно выбрать место без машин и пешеходов.

Однако перед тем как начать кататься на скейтборде, следует научиться правильно падать. Сначала можно потренироваться в квартире, на ковре. В лучшем случае попросить того, кто умеет кататься, рассказать обо всех способах безопасного падения.

Очень важно — помнить, что если есть ощущение, будто собираешься упасть, следует перед собой выставить руки. В таком случае падение получится не на спину, а на колени.

Вдобавок, ни в коем случае не следует кататься по мокрой и скользкой дороге.

Во время катания по улицам следует быть предельно внимательным на перекрестках, а также следить за выезжающими со стоянок машинами. Главное — соблюдать осторожность!

Контроль за поломками

Естественно, нужно содержать свой скейтборд, как говорится, в чистоте и порядке. Кроме всего прочего, нужно регулярно отслеживать исправность скейтборда, в противном случае можно тяжело травмироваться.

Прежде всего, следует убедиться, что колеса свободно вращаются. Если же проворачиваются туго — значит, их нужно смазать специальным машинным маслом. Помимо этого, колеса надо протирать тряпочкой и тщательно просушивать.

Прежде чем начать кататься, нужно посмотреть, как ездит доска. Для этого ее ставят на ровную поверхность и подталкивают. Если она не едет либо едет неровно, то есть передние или задние колеса болтаются и вихляют, то надо подкрутить их ключом либо отнести скейтборд в мастерскую.

Кроме того, колеса не должны быть изношенными. Менять их надо раз в месяца 1,5–2. Сначала между собой, затем — приобретая новые. В случае появления на доске трещин нужно немедленно ее отремонтировать. Если скажут, что ремонту не подлежит, то следует купить новый скейтборд для девочек.

Читайте также:

Скейтборд для детей

Детская спортивная одежда

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом