Быстрое очищение организма

Здоровье и психология

Продукты для очищения организма

Какими продуктами можно очистить организм

Каждый знает, что рацион должен включать лишь экологически чистые, полноценные, натуральные продукты. Однако мало кому известно, что некоторые продукты обеспечивают эффективное очищение организма от вредных элементов и их соединений. Итак, рассмотрим эти чудо-продукты.

Красная свекла

По очищаемому эффекту занимает 1-е место среди прочих аналогов. Этот овощ богат клетчаткой, фосфором, медью, витамином С, органическими кислотами. Все эти элементы способствуют продвижению пищи по ЖКТ.

Также они незаменимы в борьбе с гнилостными бактериями кишечника. В составе данного овоща имеется бетаин – участвует в выводе из печени токсических веществ. Красная свекла содержит фолиевую кислоту (восстанавливающий эффект: способствует, к примеру, обновлению утерянных клеток), кварц (необходим для здоровья кожи, локонов, ногтевых пластин).

Применима вареная свекла, входящая в состав борща, салата. Балуйте себя чаще свекольными отварами, соками.

Белокачанная капуста

В составе такого продукта в большом количестве имеются пищевые волокна, а они, как известно, незаменимы в плане выведения тяжелых металлов, токсических веществ. Присутствуют в капусте и органические кислоты, благотворно влияющие на процесс пищеварения, на микрофлору ЖКТ. Капуста – это источник очень редкого витамина U – участника в борьбе с опасными химическими элементами. Специалисты рекомендуют капусту людям, которые страдают язвой желудка.

Представляет интерес свежая, квашеная капуста. Не забываем про сок.

Чеснок

Состав 1-го зубчика чеснока представлен как минимум четырьмя сотнями полезных элементов. Многие из них ценны как орудие против "плохого" холестерина. Чеснок в силу своего уникального состава профилактирует рак мозга, дифтерию, туберкулез, желудочную язву. Напомним, что чеснок – это эффективное средство от глистов. На этом полезные свойства чеснока не заканчиваются.

Можете кушать как свежий, так и молотый чеснок.

Лук

Это натуральное очищающее средство хвастается фитонцидами. Подобные элементы эффективны против патогенной и условнопатогенной микрофлоры, грибков. Продукт положительно ассоциирован с пищеварением, усвоением жизненно важных элементов, аппетитом. Лук, кроме всего прочего, богат серой, которая участвует при выведении многих вредных веществ и их соединений.

Кушайте свежий лук, дополняйте им салаты, сделайте спиртовой настой. Отметим, что лук является идеальным компонентом косметических масок, которые особенно важны при прыщах, акне.

Продукты для очищения организма

Яблоки

Содержат пектин, клетчатку. По этой причине способствуют работе ЖКТ. Яблоки необходимо кушать для "связки" шлаков и токсинов. Они положительно сказываются на аппетите, выработке желудочного сока, позволят справиться с запором и так далее. Такой продукт является незаменимым профилактическим средством многих недугов (например, дизентерии, гриппа).

Пейте соки, кушайте яблочные каши, цельные яблоки. Совет: не удаляйте кожицу, так как в ней много витамина С.

Авокадо

Этот "южный" фрукт в своем составе содержит "глютатион", участвующий в обезвреживании четырех десятков канцерогенов. Потребление авокадо позволит нормализовать концентрацию холестерина. Фрукт благотворно сказывается на пищеварении.

Дополните суточный рацион свежими фруктами, а также сухофруктами.

Читайте еще: Детокс-диета: как высести яды из организма

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом