Правильное похудение

Как можно худеть

Отрицательная калорийность

Существует ли отрицательная калорийность

Люди, решившие похудеть, неизбежно вынуждены считать калории: для обретения фигуры своей мечты расход калорий должен превышать их поступление в организм. Однако, многие согласятся, что как только "садишься" на диету, еда начинает буквально сниться и все время хочется чего-нибудь пожевать.

Снижение веса за 2 дня

Предлагается простая и эффективная программа снижения веса на 2 дня

Выходные даются человеку не только для того, чтобы отдохнуть. В эти дни нужно уделять максимум внимания своей фигуре и здоровью. Поздние ужины, напряженный график работы и отсутствие физических нагрузок сказываются на весе и самочувствии. Эти советы подойдут тем, кто не имеет возможности посещать тренажерные залы и правильно питаться на протяжении всей недели. Программа поможет избавиться от двух-трех лишних килограммов и укрепить здоровье.

Продукты жиросжигатели

Продукты - жиросжигатели в диетологии

Любой человек, который следит за своей фигурой, уделяет особое внимание своему рациону и продуктам, которые в него входят. Правильно подобрав их, можно сытно покушать и при этом не поправиться.

Но не все люди знают, что существует небольшая группа продуктов, употребление которых способствуют похудению и расщеплению жира – так называемые продукты-жиросжигатели. 

Средиземноморская диета для похудения

Средизменоморская диета - одна из самых эффективных диет

Средиземноморская диета для похудения является не только способом избавиться от лишних килограммов, но и для многих образом жизни. Рацион диеты полезен, содержит большое количество питательных веществ и витаминов, благодаря этому ее можно соблюдать не только неделю или две, как обычные диеты, но и в течение нескольких месяцев. Соблюдая меню диеты несколько дней - вы привыкнете, определенный рацион войдет в привычку, а состояние здоровья гораздо улучшиться. Средиземноморская диета для похудения распространена во многих странах, так как она считается одной из самых сбалансированных, эффективных и полезных для организма.

Вредные продукты для похудения

Самые вредные продукты питания, которые не дают похудеть

Многие люди начинают заниматься спортом, но, не замечая явных результатов, бросают это дело. А может быть ошибка в том, как мы питаемся?

Если вы решили заниматься спортом, записались в тренажерный зал или на аэробику, следует сразу же изменить привычки в еде. Потому что если вы будете ходить на тренировки, а потом возвращаться домой часов в восемь и обильно кушать, то эффект вы просто-напросто сведете к нулю. Более того, когда мы начинаем тренироваться, заниматься спортом, у нас ускоряется обмен веществ и нам хочется кушать намного больше. Но у нас есть свои запасы, и мы должны расходовать то, что уже имеется.

 Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом

Яндекс.Метрика