Как можно худеть

Здоровье и психология

Когда можно голодать

Когда можно голодать

На данном сайте есть моя более ранняя статья, посвященная голоданию, в которой говорится о его опасностях при неумелом проведении в целях похудения. Но сейчас мы поговорим не о вреде, а о пользе голодания.

Однако сразу же хочу оговориться о том, что, во-первых, в той самой статье речь шла о голодании как часто используемом средстве для похудения (оказывается, что наоборот, голодание способствует набору массы тела), во-вторых, говорилось именно о длительном голодании. В данной же статье речь пойдет о краткосрочном голодании.

Сторонники лечебного голодания убеждены, что голодание само по себе полезно для здоровья, и  для этого они часто приводят аргумент, который состоит в том, что во время болезни не только у человека, но и у животного пропадает аппетит. Возвращение аппетита у больного служит как бы симптомом начавшегося выздоровления. Это действительно так, но делать из этого факта вывод о том, что голодание полезно для здоровья во всех без исключения случаях, нельзя.

Но почему же у больных пропадает аппетит?

Дело оказывается в том, что емкость нашей кровеносной системы в несколько раз больше, чем объем крови в организме. Кровь вовсе не заполняет нашу кровеносную систему от и до, а находится в нашем организме преимущественно в какой-то одной его части, оставляя при этом другие части пустыми! По подсчетам ученых, протяженность нашей кровеносной системы составляет около 100 тыс. километров. Для ее полного заполнения требуется, ни много, ни мало, 200 тыс. литров крови (три железнодорожных цистерны)! Но мы еще со школы знаем, что объем крови взрослого человека всего 5-7 литров.

Получается, что по огромной пустыне человеческого организма туда-сюда курсирует какая-то жалкая капля крови. В организме всегда наблюдается некоторый дефицит крови, которая поступает только в наиболее важные участки тела. Больше всего недостает крови тем органам, которые находятся на наибольшем отдалении от сердца, а также те, которые снабжаются кровью через сеть узких капилляров. В  последнем случае прежде всего имеется в виду мозг. Исходя из этого вроде как даже получается, что для человеческого организма в целом снабжение именно мозга кислородом не является архиважной проблемой, есть органы и поважнее! Но человек без развитого мозга и интеллекта никогда не смог бы эволюционировать. К тому в наше время залогом успешной жизни в социуме является наличие развитого интеллекта. Усугубляет проблему еще и то, что человек - существо прямоходячее, что совершенно не было предусмотрено на более ранних этапах нашей эволюции.

Так вот, после того, как человек поест, основная часть крови уходит в брюшную полость для обслуживания процесса пищеварения. Другие органы оказываются ущемленными в этом отношении. Вспомните, как вы себя чувствовали, когда наедались до отвала: ни мыслей, ни эмоций уже не возникало никаких, ни говорить, ни двигаться после этого не хочется. Из-за оттока крови от головы и глазных мышц даже взгляд у человека становится осоловелый. Именно поэтому больной человек отказывается от еды: больному органу требуется большее количество крови, а поступление пищи в желудок эту кровь оттягивает на пищеварение, что организм считает очень неуместным.

Поэтому, голодать можно, и есть определенная польза голодания, но проводимого только с определенной целью:

1) либо для борьбы с воспалительным процессом;

2) либо для решения какой-то сложной интеллектуальной задачи;

3) либо для набора массы тела (об этом в упомянутой выше статье).

Причем речь в данном случае идет только о краткосрочных голоданиях - до 3 суток. В более длительном голодании нет никакого смысла.

Читать также:

Дышим глубже и худеем

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом