Советы по здоровому образу жизни

Здоровье и психология

Начни меняться

Начинаем ЗОЖ

Как изменить себя, или основные подходы к изменению отношения к собственному здоровью.

Как стать здоровым

Психология и проблема здорового образа жизни

Когда я только начинал создавать данный блог, у меня состоялся разговор со старым знакомым, медицинским психологом Алексеем Карчевским, который рекомендовал мне обратить внимание на одну серьезную проблему. Суть ее сводится к тому, что многие из нас прекрасно осознают всю важность здорового образа жизни, однако мало кто следует этому пути. Алексей предложил мне поработать над темой мотивации ведения здорового образа жизни.

Омоложение тела

Здоровье - это гармония души и тела

Многие из нас даже не представляют, как состояние нашего тела влияет на наше самочувствие. Мы думаем, что если у нас ничего не болит, ничего не сводит, не першит в горле, не зудит в ухе, не чешется где не надо, то все у нас в полном порядке. А раз у нас все тип-топ, то наши мысли являются продуктом нашего же разумения: о чем хотим, о том думаем, что взбредет в голову, то и сделаем. Однако, это мнение является очень распространенным и даже опасным заблуждением.

Как сохранить здоровье в офисе

Как сохранить здоровье офисному работнику

Чтобы лучше представить себе, как же сохранить здоровье на долгие годы, работая в офисе, нужно представить себе, что же на самом деле являет собой такая работа.

Разумеется, она не соизмерима с трудом шахтеров или фрезеровщиков, но тоже имеет багаж опасностей и может наградить вас букетом болезней еще до достижения пенсионного возраста.

Как изменить жизнь

Как изменить жизнь: методика Уилла Боуэна

Почему у человека появляется потребность перевернуть жизнь? Для чего её необходимо переворачивать? Вас что-то не устраивает в вашей жизни? Что-то тяготит? Как вы пришли к выводу о том, что жизнь необходимо менять? Вы задаёте себе такие вопросы?

Значит пора менять образ жизни. Чаще всего мы просто плывём по течению, совершенно не задумываясь, что жизнь давно не приносит удовольствия. Офис-квартира-кухня, очень редко вылазки в кинотеатр, вечера у компьютера, - это воспринимается как обыденность. И нет желания к чему-то стремиться.

Вредные привычки молодежи

В двадцать лет в вашей жизни существует столько вещей, на которых важно сосредоточиться: найти работу, закончить учебу в ВУЗе, найти новое жилье, разобраться с личной жизнью. Все это и многое другое часто в мыслях обведено красным и подчеркнуто как важное и обязательное. Но, к сожалению, такой список совсем не оставляет времени и внимания для здоровья. В двадцать лет жизнь кажется вечной, а старость и болезни такими далекими, словно они существуют в параллельной вселенной. Но именно в этом возрасте вредные привычки закладываются на многие годы вперед. Именно в этом возрасте в вашем организме начинают происходить те изменения, которые проявят себя в полной мере в 40, 50, 60 лет и позже. Можно, конечно, забить на беспокойство о здоровье и просто жить как живется, но, в таком случае, не стоит удивляться последствиям, которые накроют вас с головой. Потом, много позже, но неизменно.

 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом