Советы по здоровому образу жизни

Здоровье и психология

ЗОЖ

Психология и проблема здорового образа жизни

Когда я только начинал создавать данный блог, у меня состоялся разговор со старым знакомым, медицинским психологом Алексеем Карчевским, который рекомендовал мне обратить внимание на одну серьезную проблему. Суть ее сводится к тому, что многие из нас прекрасно осознают всю важность здорового образа жизни, однако мало кто следует этому пути. Алексей предложил мне поработать над темой мотивации ведения здорового образа жизни.

Меня этот вопрос в некоторой степени обескуражил и не давал покоя, поскольку лично для меня казалось весьма странным продумывать мотивацию для априорно хороших занятий. Казалось, а чего тут думать, ведь здоровый образ жизни – это долголетие, великолепное расположение духа, желание заниматься интересными делами, в конце концов, даже простая экономия денег. Чего же еще надо? В чем может быть проблема здорового образа жизни?

Более глубокие размышления по данному вопросу привели меня к совершенно неожиданным выводам. Оказывается, многие люди в нашей стране не заинтересованы во всех этих благах. Умом то многие понимают, что все это замечательно, но на подсознательном уровне происходит нечто вроде отторжения. Почему же так происходит?

Все проще, чем я думал. Многие наши соотечественники просто не знают, зачем им все это надо. Ну, не сложилось в нашей культуре так, чтобы здоровье и благополучие были высшими ценностями. Это у них, там, на гнилом Западе, время деньги, а у нас – жизнь копейка! Чтобы стремиться увеличить продолжительность жизни и улучшить свое здоровье, нужно знать, зачем все это необходимо. Все эти блага могут лишь являться средством достижения чего-то намного более высокого, а не самоцелью. В этом и состоит главная проблема здорового образа жизни.

Да что тут греха таить. В свое время я сам предпринял серьезные усилия к тому, чтобы согнать массу тела до нормы и быть в нормальной физической форме. Конечно, здорово подтягиваться на перекладине раз 20 и хорошо выглядеть, но я также понял, что это само по себе не может сделать человека счастливым м довольным собой. Здоровье – это средство для чего-то намного более важного. Само по себе здоровье – всего лишь необходимый бэкграунд нормального ощущения жизни.

Так вот, именно потому, что наши соотечественники в основной своей массе не знают, ради чего им нужно здоровье, они и не ведут здоровый образ жизни. Некоторых иногда припирает к стенке какая-нибудь болячка, заставляющая бросить курить и встать на лыжи, но немало и тех, которые умирают даже не предприняв никаких попыток побороться за свою жизнь.

После осознания всех этих моментов сначала становится как-то не по себе. Однако это осознание оказывается необходимым шагом к тому, чтобы найти выход из сложившегося положения. Человек должен ощутить свое бытие наполненность смыслом, и сказанное - не какие-то высокие слова, а просто необходимость. Это главное условие для того, чтобы обрести душевную гармонию с самим собой и с окружающим миром.

Но самое интересное, пожалуй, состоит в том, что как только человек осознает свое предназначение и начинает работать в направлении его реализации, у него резко возрастает уровень энергетики, что автоматически приводит к улучшению самочувствия и даже излечению от серьезных заболеваний.

Поэтому основная задача духовного и физического развития сводится к тому, чтобы почувствовать свою миссию и следовать ей, невзирая на все встречающиеся препятствия. Это чувство очень сложно описать словами, потому как к сухим мыслям и фомальной логике оно никакого отношения не имеет. Но именно тогда человек начинает жить и работать в режиме самоотдачи. И только тогда у него появляется любовь к себе и к окружающему миру, только тогда он становится по-настоящему счастливым. Вот так я окончательно пришел к выводу о том, что проблема здорового образа жизни - это прежде всего психологическая проблема.

На сайте имеется информация о том, как психологически настроить себя на ведение ЗОЖ (см. здесь).

Читайте также: Здоровый образ жизни: основной подход

Система здорового образа жизни

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом