Советы по здоровому образу жизни

Здоровье и психология

Очищение мозгов

В последние годы модными стали чистки своего организма, в том числе отдельных органов. Чистка организма для некоторых людей представляет неотъемлемый атрибут здорового образа жизни. Это не случайно, поскольку вокруг так часто говорят о неблагоприятной экологической обстановке, о наличии вредных веществ в продуктах питания, неправильном образе жизни.

В специальной литературе по оздоровлению предлагается очищение различных органов с описанием разнообразных процедур. Рекомендуют чистить кишечник, печень, почки, кожу, суставы, кровь, лимфу и т.д.

Однако находятся люди, которые негативно относятся ко всем этим техникам. К таким прежде всего относятся те, кто попробовали на себе чистку какого-либо органа, и после этого их здоровье ухудшилось. У большей части остальных людей чистки вызывают скепсис, поскольку зачастую человек не может выполнить ту или иную рекомендацию в силу ее сложности, больших затрат времени, нежелания пройти неприятные процедуры. Что ни говори, а в чистке печени с помощью растительного масла и лимонов приятного мало. Не многие легко пьют растительное масло и с удовольствием делают после этого клизму.

Ритм современной жизни вызвал моду на ударные чистки, позволяющие экономить время. Однако ударные чистки могут закончиться нанесением очень серьезного вреда организму, причем даже в случае их проведения под чутким контролем профессионалов.

При этом мало кто вспоминает о таких традиционных для нашей страны методах очищения, как посты и баня, поскольку они кажутся слишком банальными по сравнению с питьем грейпфрутового сока, оливкового масла, отвара лаврового листа и др.

Но самое главное состоит в том, что после окончания чистки образ жизни человека обычно не меняется и на место вышедших шлаков очень быстро поступают новые.

Все сказанное свидетельствует о важности психологической составляющей чистки организма. "Очищение мозгов" - вот, что нужно провести в первую очередь.

Не могу сказать, что чистить свой организм и заботиться о теле не нужно. Любое решение проблемы должно быть комплексным. Однако без необходимого психологического настроя к себе, образу своей жизни, без знания механизма действия чистки они мало что дают, кроме, разве что, разочарования во всех оздоровительных техниках.

К настоящему времени накоплено достаточно большое количество фактов, свидетельствующих, что почти у каждого человека имеется достаточный психологический потенциал для того, чтобы провести чистку своего организма не с помощью терапевтических процедур, а посредством изменений в сознании.

Мне самому не раз приходилось сталкиваться с интересным явлением, когда после одних-двух суток голодания добиваешься большего эффекта (один раз даже через двое суток голодания сел на шпагат, ранее вообще не занимаясь растяжкой), чем в результате 5 суток отказа от пищи. Причем анализ условий проведения голодания (время года, питание накануне входа и т.п.) не дал ответа на этот вопрос, поскольку никакой ощутимой разницы во внешних условиях обнаружено не было. Но однажды меня все-таки осенило: разница была в эмоциональном состоянии. Чем больше радости было на душе во время голодания, тем эффективнее оно было!

Медицина сравнительно недавно стала заниматься исследованием случаев спонтанного исцеления от диабета, цирроза печени, катаракты и даже рака, но уже вскрыта одна общая закономерность: накануне исцеления в жизни человека происходили какие-то важные, особые события. Иногда физиологические изменения у людей наступали во время прохождения психологических тренингов или сеансов индивидуальной психотерапии. Так, одна женщина сразу после 5-дневного тренинга личностного развития ("Inner Discovery") резко помолодела лет на 10. 

В общем, если человек считает, что самоограничения (посты, ограничение рациона) являются временным насилием над собой, то результат от них в лучшем случае будет незначительным, а скорее всего даже отрицательным. Польза будет только тогда, когда во время ограничений человек начнет самосовершенствоваться, посвящать себя психологическому развитию, переосмыслению жизни, самореализации и самоактуализации. Но вот что удивительно, в последних случаях очень часто необходимость в чистке на физическом уровне отпадает. И ведь здесь нельзя установить причинно-следственные связи, поскольку самореализация сама по себе придает самоограничениям как бы незначительный характер, делает их незаметными. Например, культуристы испытывают восторг от боли в мышцах, поскольку это свидетельствует о росте мышечной массы (о накачке).

С другой стороны, стрессы зачастую заставляют человека срываться и пускаться во все тяжкие. Это отражается на физическом здоровье человека. Наверняка вы уже наслышаны о заедании стресса.

Подводя итог вышесказанному можно сказать, что чистка организма обязательно должна сопровождаться изменением мировоззрения человека. Но об этом читайте другие разделы блога.

Читайте также: 

Система здорового образа жизни

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом