НЛП ДЛЯ ДУШИ

Здоровье и психология

Основы НЛП

Пресуппозици как основа НЛП

Основы нейролингвистического программирования - это принципы, которые существенно отличаются от постулатов ортодоксальной психологии. Последняя занимается преимущественно описанием проблем и их систематизацией, а также выявлением причин их возникновения. НЛП же выясняет то, как именно из наших мыслей, чувств и поступков складывается жизненный опыт человека. Взяв на вооружение последние научные достижения из области нейрологии, лингвистики и даже информатики, НЛП вывела новые принципы работы человеческого мозга, которые носят название - пресуппозиции.

Если обобщить все пресуппозиции, то получается самый общий принцип: "Люди всегда действуют наилучшим образом". Все наши мысли, чувства и действия обязательно имеют последствия в виде конкретных результатов. Мы можем радоваться этим результатам или впадать в уныние от них, но если мы будем следовать тем же самым мыслям, чувствам и действиям, результаты будут неизменно те же, что и прежде. Поэтому, если результаты нас не устраивают, то нам придется изменить мысли, чувства и поступки, которые к ним приводят. 

Конкретные пресуппозиции со ссылками на конкретные упражнения для некоторых пресуппозиций:

  • Карта и территория - это не одно и то же. Наши представления о происходящем и о том, что нас окружает - это далеко не то же самое, что и сам окружающий мир. Тем не менее, мы считаем, что карта - это и есть самая настоящая реальность, и делаем соответствующие выводы. Мы часто стараемся изменить мир под наши карты. Однако НЛП исходит из того, что чувства и их интерпретации изменить проще и быстрее, чем пытаться перекроить весь окружающий мир.
  • Субъективный опыт можно структурировать. Наши мысли, чувства и воспоминания имеют свои отличительные свойства. Как только мы их меняем, сразу же автоматически меняются и наши представления о них. Мы легко можем нейтрализовать неприятные воспоминания и усиливать приятные.
  • Что под силу одному, то под силу всем остальным. Если кто-то обладает каким-то умением, мы можем легко перенять соответствующий опыт. Для этого нам всего лишь надо усвоить его мысленные карты. Людям свойственно преувеличивать свои недостатки. Многие даже не пытаются попробовать себя в чем-то, имея устойчивое убеждение, что у них это не получится. К счастью, это великое заблуждение.
  • Тело и сознание - едины. Вследствие тех или иных наших мыслей расслабляются или напрягаются определенные группы наших мышц, меняется частота дыхания, ритм сердца и т.д. Истинно и обратное. Телесные ощущения оказывают влияние на наше сознание. Можно менять мысли и таким образом воздействовать на тело. Можно влиять на тело и наши мысли изменятся.
  • Люди изначально имеют все, что им необходимо для достижения цели. В основе наших физических и умственных резервов лежат мыслеобразы, ощущения и чувства. У кого-то это даже могут быть внутренние голоса. Из них можно построить любое необходимое нам ощущение, создать любую нужную нам привычку.
  • Людям необходимо общение. Мы только то и делаем, что постоянно с кем-то общаемся. Чаще всего мы общаемся с самим собой. Внутренний диалог постоянно происходит в наших головах.
  • Самое главное в общении - ответная реакция. Все люди, которые нас окружают, наши слова и действия воспринимают исключительно сквозь призму своего тоннеля реальности. Поэтому существует высокая вероятность того, что кто-то поймет нас не так, как мы рассчитывали. Для нас это служит повод подумать над тем, что смысл наших слов заключается только в том, как их воспринял другой человек. Поняв, каким именно образом другие люди воспринимают сигналы от нас, мы может внести в них необходимые коррективы, чтобы нас понимали без искажений.
  • Мотив любого поведения - благие побуждения. Любое, казалось бы, даже самое вредное или совершенно бессмысленное действие имеет положительную цель. Например. если человек ругается, значит он пытается таким образом привлечь внимание к своему беспокойству. Вместо того, чтобы осуждать такое поведение или давать аналогичную обратную реакцию, в нем нужно найти благое намерение, а затем найти более подходящие варианты, способные привести к тому же результату.
  • Из всех вариантов люди всегда выбирают самый лучший для них. У каждого из нас свой жизненный опыт. Мы руководствуемся именно им, когда решаем, что и как нам делать в той или иной ситуации, к чему стремиться и чего избегать, что ценить и что игнорировать. Все это - исключительно наш личный опыт, опираясь на который мы всегда делаем свой выбор. Так будет продолжаться до тех пор, пока мы не возьмем на вооружение новые, лучшие образцы и варианты удовлетворения потребностей.
  • Если то, что мы делаем, не приносит пользы, нужно начать делать что-то другое. Можно делать что угодно, но обязательно следует пробовать что-то еще. Если мы желаем того, что желаем всегда, то и результаты всегда будут одни и те же. Если же нам хочется добиться чего-то нового, то мы и должны делать что-то новое. Вариантов у нас, как всегда, бесчисленное множество.

Читать дальше: "Время лечит" - так ли это?

Назад: Возможности НЛП

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом