Борьба со страхами

Здоровье и психология

Как побороть страх

Общая информация

Цели рубрики:

  • избавление от ощущений, связанных с неприятными ситуациями;
  • обучение способности наслаждаться приятными воспоминаниями и уходить от отрицательных эмоций;
  • изменение отношения к отрицательному событию;
  • устранение фобии для избавления от страхов;
  • улучшение отношений и создание фундамента для принятия мудрых и творческих решений
Борьба со страхом

Что такое страх и как с ним бороться

Борьба со страхом начинается с уяснения того, что страх — это самая естественная эмоция человека. Если бы мы ничего не боялись, то не могли без последствий для своего здоровья, а может даже и жизни, переходить дорогу. Пауки, крысы, бандиты, мошенники, насильники, темнота, глубина, высота и прочее способны вызвать страх в любой неподходящий момент у каждого нормального человека. Порой мы догадываемся о том, что тот или иной объект, явление или процесс могут представлять для нас или других людей скрытую опасность. Ощущение потенциальной опасности, которое мы подсознательно испытываем, предостерегает нас от ненужного риска и заставляет думать о последствиях своих действий и решений.

Как изменить отношение к случившемуся

Меняем отношение к ситуации

Когда я еще не был знаком с основами нейролингвистического программирования, любые призывы родственников, друзей и коллег изменить отношение к какой-либо мучившей меня проблемной ситуации вызывали только раздражение. Да и сейчас многие психологи призывают: "Если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней". Но "Как изменить отношение к ситуации?", - для меня долгое время оставалось большим вопросом.

Как преодолеть страх

Начинаем бороться со страхом

В нейролингвистическом программировании существует достаточно много способов того, как преодолеть страх. Прежде чем предлагать конкретную технику, хотелось бы обратить внимание уважаемого посетителя сайта на то, что можно обчитаться заметками из книг и статьями из интернета, но если человек приобретает лишь знания, не стремясь к получению опыта через выполнение соответствующих упражнений, это значит, что он не приобретает никаких навыков и ему вряд ли удастся помочь.

Обрести самообладание

Учимся самообладанию

Вашему вниманию предлагается новейший способ, благодаря которому вы сможете обрести самообладание в ответственных ситуациях.

Для начала вспомните два случая или истории из вашей жизни - очень приятный и очень неприятный. Переживите обе ситуации тем способом, который привычен для вас. Особое внимание при этом обратите на то, как именно у вас вспоминаются произошедшие случаи - переживаете ли вы все это, находясь в центре ситуации (ассоциация), либо же наблюдаете происходящее как бы со стороны, т.е. с позиции стороннего наблюдателя (диссоциация).

Как избавиться от страха

Способ избавления от страхов

Есть один уникальный способ, с помощью которого даже из самых неприятных воспоминаний можно сделать отличный ресурс для собственного развития и получить избавление от страхов. Его секрет состоит в том, чтобы заново пережить неприятную ситуацию, но находясь при этом на совершенно другом уровне мышления. Ниже приводится упражнение, в который встроена отмеченная технология, разработанная специалистами в области нейролингвистического программирования.

 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом