Борьба со страхами

Здоровье и психология

Как вылечить психологическую травму

Как возникают психологические травмы и как от них избавиться

Описанный в предыдущей статье прием можно использовать для того, чтобы вылечить психологические травмы даже тогда, когда они еще не успели перерасти в форму фобии. Например, у одного мужчины в жизни произошло очень трагическое событие. Как то раз он пришел с работы домой раньше чем обычно, поскольку ему очень хотелось со своей женой поделиться радостным событием — неожиданным повышением по службе. Он зашел на задний двор своего дома, где, как он думал, должна находиться его любимая жена. Однако там он увидел ужасную картину: его жена лежала мертвой от сердечного приступа.

Воспоминания об этой жизненной трагедии не отпускали его несколько месяцев подряд. Всякий раз, когда он начинал вспоминать о своей жене и о том периоде, когда они счастливо жили вместе, прямо перед его мысленным взором появлялась одна и та же картина: на заднем дворе дома лежит его мертвая жена.

И он каждый раз переживал ужас того злосчастного дня. Чтобы помочь ему навсегда избавиться от этих страшных воспоминаний, этому мужчине порекомендовали заново представить себе ту же самую картину, но постараться посмотреть на нее с высоты нескольких метров: он выходит на задний двор своего дома и видит жену лежащей на земле. С высоты он снова увидел, как он же присел возле тела жены и, закрыв лицо ладонями, несколько минут находился в абсолютной неподвижности. Он видел, как мужчина рыдал, когда приехала карета "Скорой помощи". Затем он постарался представить себе, как какая-то неведомая сила несет его в обратном потоку времени направлению к самому началу ситуации. Спустя несколько секунд он оказался в начальном кадре всей этой ситуации. Этот метод позволил мужчине разорвать казалось бы неразрывную связь между его трагическим воспоминанием и испытанным им ощущением ужаса от увиденного, что уже очень скоро предоставило ему возможность  вспоминать о прожитых со своей женой счастливой жизнью годах в более светлых тонах. Только такой необычный метод помог мужчине вызвать отождествление (ассоциации) с теми приятными минутами, которых было немало за годы их совместной жизни.

Этот метод нейролингвистического программирования, который носит название метода визуализации, оказывается достаточно эффективным при различных видах посттравматических расстройств, которые часто случаются с людьми, побывавшими на войне, у спасателей, пожарных и полицейских. Именно этим методам часто пользуются так называемые экстренные психологи во время различных катастроф для того, чтобы произвести лечение психологических травм. Он также оказывается весьма действенным в тех случаях, когда на человека нападает внезапный приступ страха или возникает какая-либо другая так называемая экспрессивная реакция.

Вообще же, все психологические травмы развиваются по одному сценарию: во время какой-либо экстремальной жизненной ситуации человек себя полностью отождествляет со всеми своими полученными в тот момент времени ощущениями. И когда хотя бы малейший стимул из внешней среды вызывает ассоциацию со случившейся ранее ситуацией, информация из подсознания разархивируется и всплывает в сознании человека помимо его воли. Поэтому и лечение их у различных людей очень схоже: нужно хотя бы один раз произвести разотождествление с пережитой ситуацией. Именно это и достигается посредством диссоциации.

Читать дальше: Как избавиться от фобии?

Назад: Избавление от страхов

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом