Достижение целей

Здоровье и психология

Достижение цели

Как достигнуть поставленной цели

Сейчас я настоятельно рекомендую вам проделать одно упражнение, которое поможет осознать, как следует подходить к воплощению определенной роли на практике. Это упражнение также позволит вам приобрести навык мыслить предметно и учитывать множество факторов, если вы когда-либо захотите внимательно пересмотреть свою жизнь, весь свой предыдущий опыт и двинуться по жизни куда-нибудь еще. Оно даст вам шанс действовать наверняка.

Итак, предположим, что вы четко представляете себе ситуацию, которая дает вам шанс реализовать свое жизненное предназначение. Теперь выберите не просто роль, которая подходит к этой миссии, а именно роль, которую вы играете недостаточно хорошо. Поскольку у многих людей возникают проблемы с реализацией роли "друг самому себе", то рекомендую взять именно эту роль. Вероятнее всего именно в ней меньше всего реализуются ваши глубинные ценности, но она-то оказывается крайне необходимой любому человеку для реализации своего призвания. Да, с другими ролями и целями тоже придется поработать соответствующим (описанным ниже) способом. Поэтому еще раз мысленно переберите все необходимые вам роли.

Перебрали? Тогда начинаем действовать прямо сейчас, не откладывая дело в долгий ящик.

Если вы осознаете свою миссию достаточно отчетливо, вы начинаете осознавать и то, как конкретно найдут воплощение в жизни ваши роли, какие они обретут конкретные материальные черты. После выполнения упражнения "Достижение цели" вы вдохнете в свои роли новую жизнь. Может даже случиться так, что те роли, которые вы уже привыкли играть по жизни, приобретут совершенно другое очертание и станут осмысливаться совершенно по другому. Не бойтесь, вашему истинному я ничего не угрожает. Вам вероятнее всего не придется менять работу или порывать с прежними связями. Нет, просто вы начнете по-другому относиться к тому, что уже имеете. Для вас откроется как бы новое измерение.

Возьмите роль "друг самому себе" и пошагово выполняйте упражнение. Знайте при этом, что роль - это не просто вместилище каких-либо ваших целей. На самом деле они показывают, кто вы есть настоящий в этой жизни. Узнав о себе истинную правду, вы познаете всю глубину человеческого бытия и в вашей жизни начнут происходить почти мистические явления. Лично у меня это выразилось в том, что я перестал специально запоминать информацию о важных делах, которые мне необходимо сделать. Напоминание о них как бы само по себе своевременно всплывало в моем сознании, будто мне в мозг был вживлен электронный органайзер. А еще у меня возникло ощущение, что меня потоком жизни несет в какое-то прекрасное далеко. Делайте упражнение как описано и уровень энергетики уже через несколько дней у вас взлетит в несколько раз. Поехали?!

Упражнение "Достижение цели"

Согласно основным положениям нейролингвистического программирования, самое главное для человека - знать, чего он хочет. Но не менее значимой является уверенность самого человека в том, что выбранная им цель достойна того, чтобы стараться ее достигнуть. Человек должен быть уверен в том, что достигнув цели он испытает настоящее удовлетворение и не разочаруется в результате. В общем то, с этого можно было бы начать и этим же закончить. Но на самом деле многие люди просто не знают, как организовать свой процесс мышления в данных направлениях. Именно этим и занимается НЛП.

Выбор цели. Четко осознайте то, чего вы на самом деле хотите. Из большого числа различных целей и желаний отберите пока какую-то одну. Но не торопитесь, поскольку может оказаться, что у нескольких различных целей есть много общего. Тогда резонно их объединить в одну, более общую цель. Например, если вы мечтаете вовремя сдать все экзамены на заочном отделении, доделать перед этим все дела на работе и начать делать утреннюю пробежку, то у всех этих целей можно обнаружить одну общую черту - наличие мотивации. И только если вы уверены в том, что у этих целей нет ничего общего, тогда остановите свой выбор на какой-то одной из них.

Очень большое значение имеет то, что вы на самом деле думаете о своей цели. Если она по-настоящему желанна и не навязана извне, то она дастся вам легко и естественно, как бы играючи. Если же нет, то путь будет очень трудным, тернистым и пропитанным страданием, а цель окажется почти недостижимой. Предлагаемые ниже формулировки будут своего рода тестами на предмет того, насколько позитивно вы мыслите о своей цели.

В первую очередь следует удостовериться в том, что ваша цель сформулирована позитивно, то вы знаете именно то, чего хотите, а не то, чего не хотите. Например, цели, "Хочу, чтобы начальник на меня больше никогда не поднимал голос", "Хочу, чтобы родственники не донимали меня своими просьбами" или "Хочу, чтобы на меня не бросали презрительные взгляды", не подходят. Они сформулированы негативно, так как на самом деле вы говорите о том, чего не желаете.

Поэтому их нужно трансформировать в позитивные. Например: "Хочу, чтобы руководство меня ценило и уважало", "Хочу жить в квартире один только со своей семьей", "Хочу, чтобы мной восхищались". Видите, как просто сделать из негатива позитив. По правде говоря, некоторые из этих формулировок также не идеальны, но об этом чуть ниже. Вообще, все свои желания следует формулировать именно позитивно, поскольку если человек думает о том, чего он не хочет иметь в своей жизни, он часто именно к этому нежелательному образу и приходит. Дело в том, что в таком случае все его мысли сосредоточены на определенном образе, который является негативным для него (по этому вопросу также рекомендую статью). А ведь мысли материальны. В то же время если вы усвоите привычку все свои желания формулировать позитивно, то есть всегда говорить о том, что вы хотите, то потихоньку-постепенно начнете как бы приманивать в жизнь желаемые события, которые по мере накопления приведут к серьезным позитивным переменам в вашей жизни.

Дальше вам следует сформулировать свою цель таким образом, чтобы она предполагала возможность самостоятельного движения вперед, то есть вы ни от кого не должны зависеть. Это также очень важный момент. если вы свою цель заякорите на конкретном человеке, вы становитесь весьма уязвимыми и зависимыми от него. Тогда получится, что вы не начнете двигаться в каком-либо направлении, пока это не захочет кто-то другой. А цели двух людей ПОЧТИ НИКОГДА НЕ СОВПАДАЮТ! Лично я сам много раз наступал на эти грабли, чего вам не желаю. Вообще, привыкайте с самого начала двигаться на встречу своей мечте в одиночку, иначе вы ничего не добьетесь. Все великие люди были одинокими на пути к своей миссии.

Например, если вы опять же ставите цель "Хочу, чтобы руководство меня ценило и уважало", то вы от своего руководства требуете каких-то внутренних изменений (помните, чуть выше я говорил о несовершенстве некоторых формулировок?). Еще хуже, когда вы желаете, чтобы "Все мною восхищались". Такие претензии ко всему человечеству очень быстро обернутся глубоким разочарованием. Вы становитесь уязвимыми и зависимыми от большого количества людей и любой из них может вмиг испортить вам настроение и разочаровать в выбранной миссии.

А вот формулировка, "Что мне сделать для того, чтобы оставаться спокойным и не обращать внимания на критику руководства?" означает, что вы берете управление ситуацией в свои руки и только вы сами отвечаете за достижение цели. Уже одна лишь правильно составленная формулировка цели придаст вам уверенность в своих силах, даже если окружающие не будут вас поддерживать. Правда, чтобы не показаться самодуром их мнение учитывать тоже необходимо. Поэтому, может лучшим вариантом будет такая формулировка цели: "Я хочу, чтобы даже во время критики меня со стороны руководства у меня сохранялась способность и уверенность оценивать ситуацию правильно и непредвзято, с какими-то замечаниями не соглашаться, а с какие-то принимать всерьез. Много слов? Ничего, главное не слова, а цельный образ. Чем более целостно сформулирована цель, тем более крепка ваша позиция.

Или такой пример. Предположим, что вы хотите купить новую квартиру и переехать в нее, но этому противится ваша жена (муж). Поедет ли ваша половинка вместе с вами или нет, целиком от вас не зависит. Для решения имеющейся проблемы рассмотрите все возможные варианты. Может быть он или она не хочет покидать этот район из-за близости места работы. Тогда для покупки следует присмотреть ту квартиру, которая располагалась бы не слишком далеко от имеющегося места работы. А может проблему решит покупка автомобиля?

Ладно, еще один пример. У вас есть компаньон, готовый вместе с вами начать какой-то вид бизнеса. Но по отдельным нюансам вы расходитесь. Например, он хочет иметь офис фирмы в центре города, а вы - неподалеку от своего места жительства, чтобы быстрее добираться до работы. Ни в коем случае не идите на поводу у своего компаньона, если этот момент имеет для вас принципиальное значение. Для начала вам с компаньоном нужно встретиться и высказать все желания по поводу места локализации конторы, не скрывая никаких даже самых казалось бы не относящихся к делу деталей. Если возражения носят непримиримый характер, то предстоит действовать в одиночку. Возможен и третий вариант: определиться, кто будет главным и кто кому будет подчиняться в этих вопросах. Главное в выборе способа решения проблемы - устранение всех недоговоренностей и претензий. Иначе дело не пойдет. Проверено не раз!

Короче, для определения своей цели нужно вносить поправки до тех пор, пока цель не будет сформулирована определенно позитивно и таким образом, чтобы достигнуть ее можно было самостоятельно.

Читать дальше: Удовольствие от процесса

Назад: Жизнь как игра

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом