Достижение целей
Как начать действовать

Как подтолкнуть себя к началу действия

Иногда человек, который чересчур увлекся погоней за своим светлым будущим, забывает обо всем остальном и стремится добиться успеха любой ценой. Что ж, те, кто идет в данном направлении напролом тоже получает важный жизненный урок. Если взглянуть на прошлое такого человека, то нередко можно обнаружить целый шлейф распавшихся браков, разорванных дружеских отношений и неважные отношения с родственниками.

Когда же он достигает долгожданного результата, нередко у него уже просто не остается никаких сил и желания получать удовольствие от достигнутого. Вся его жизнь оказывается посвященной только работе. Во избежание такого рода ошибок уже в самом начале своего пути крайней желательно определиться, как начать действовать.

Чрезмерно увлекаясь погоней за своей мечтой, люди забывают обо всем на свете и стремятся добиться желаемого любой ценой. Те, кто идут к цели напролом, нередко получают весьма своеобразный жизненный опыт. В прошлом у человека, принадлежащего к такой группе людей, обычно целая череда распавшихся браков, прерванных дружеских связей и несложившиеся отношения с детьми и родственниками. И когда он наконец-то добивается успеха, у него практически не остается ни сил, ни желания радоваться ему, так как его жизнь целиком была посвящена работе. Чтобы избежать таких ошибок, нужно в самом начале определиться с тем, как начать действовать.

Для начала следует обратить внимание на тех людей, которые вас окружают. Как на них может повлиять достижение вами своей цели? Проанализируйте все возможные последствия этого, как положительные, так и отрицательные. Изменятся ли ваши отношения с близкими, с друзьями и коллегами по работе? Оцените и те препятствия, которые могут поджидать вас на пути к цели.

А сделаете вы это для того, чтобы заранее быть готовым к появлению различного рода проблем. Стоит подумать и над тем, какие изменения следует внести и в содержание вашей заветной цели с тем, чтобы негативные последствия были превращены в позитив. На самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд, особенно если вы никого и ничто не пропустите. И уже исходя из этого цель может откорректирована без ущерба для вашей миссии.

В этой и других записях приводятся упражнения по нейролингвистическому программированию (с 18 по 21), которые помогут вам ответить на вопрос о том, как начать действовать и позволят пройти процесс достижения цели наиболее эффективно. Упражнение № 18 даст вам возможность провести работу с теми целями, которых вы будете пытаться достичь в ближайшие годы.

Упражнение 18. "Делаем будущее привлекательным"

1. Подготовьте арену жизни.Подумайте над тем, в каком месте вы будете находиться завтра. Создайте себе свой зрительный образ. Обратите внимание на те цвета. которые вы для него выбираете. Обратите внимание на все детали. Этот образ будущего в вашем внутреннем пространстве занимает определенное пространство, в которое вы как бы складываете свои представления.

Затем проанализируйте содержание этого пространства внутри вас: какие в нем еще образы и звуки присутствуют?Можете попробовать поместить себя внутрь какого-либо образа.

2. Войдите в какую-либо роль, которую вы будете исполнять в будущем. Представляйте самого себя в будущем, а также представляйте то, каким образом вы идете к поставленной цели. Также представляйте, что будущее как бы становится ближе к вам, оно становится ярче и красочнее. Сквозь время вы видите самого себя и то, как вы приближаетесь к поставленной цели. Обратите внимание на все детали этой картины, обратит внимание на то, какие ощущения у вас возникают при созерцании увиденного.

3. Корректировка цели.Наблюдайте за тем, как у вас получается исполнять выбранную роль. Затем, пользуясь предложенным ниже списком высказываний, убедитесь в том, что выбранная цель соответствует необходимым условиям для получения нужного результата.

  • Выбранная вами цель сформулирована в позитивном смысле, т.е. ее содержание она содержит указание на то, чего нужно достигать, а не то, чего нужно избегать.
  • Достижение цели - это именно ваше желание, а не надуманная необходимость.
  • Эта цель нужна именно вам, а не другому человеку (другим людям), т.е. она не навязана вам извне.
  • Эту цель вы сможете достичь без чьей-либо посторонней помощи, вместе с этим она не представляется вам невозможной.
  • Цель сформулирована очень конкретно.
  • Цель удовлетворяет следующим требованиям: вы способны предвидеть все значимые последствия ее осуществления и гарантируете, что они положительно отразятся на всех тех людей, которые могут оказаться вовлеченными в процесс достижения цели.

4. Совершенствование своего образа. Когда вы представляете себя в своем прекрасном будущем, т.е. когда вы уже достигли поставленной цели, попробуйте применить самые разные спецэффекты. Например, можно как-будто рентгеновскими лучами просветить себя насквозь и увидеть, какая внутренняя работа происходит внутри вашего организма. Экспериментируйте с различными цветами для обозначения различных своих эмоциональных состояний, переживаемых вами в то самое время. А еще можно создать в воображении серию последовательно расставленных экранов, изображающих различные ситуации и моменты, связанные с достижением вами цели. Представляйте себе эти сцены максимально объемно, ярко, с хорошим звуковым сопровождением. Обратите внимание на то, как меняются ваши ощущения по мере приближения к поставленной цели. Они становятся более волнующими и захватывающими. Пропитайтесь этой благостной атмосферой и своим образом по мере становления тем, кем вы хотите быть.

5. Проанализируйте свой путь к цели.Теперь следует провести анализ проделанной работы и оценить привлекательность получившегося образа. Просмотрите тот путь, который связывает вместе настоящее и будущее. Этот путь проведет вас сквозь время.

Когда выполнение упражнения будет окончено, представьте теперь целиком процесс достижения цели для той роли, которую вы выбрали. Эта цель должна быть полностью согласована с вашей миссией. Достичь ее можно только проделав определенный путь.

Читать дальше: Составление плана

Назад: Удовольствие от процесса

 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом