Самоуважение и самооценка

Здоровье и психология

Заниженная самооценка

Как проявляется заниженная самооценка

Что такое низкая самооценка и как она выглядит с точки зрения нейролингвистического программирования? Низкая самооценка - это обычно наличие весьма крупного по форме и очень негативного по содержанию образа себя ("Я-образа").

Так, например, одна девушка, когда исполнилось 22 года, "вдруг" поняла, что ей не суждено стать в жизни финансово независимой личностью, хотя до этого момента она была уверена в том, что будет жить обеспеченно. Девушка работала на износ, однако как злой рок за ней все время тянулась череда каких-то финансовых неудач: то она все деньги спустит на какую-нибудь ерунду, то ее подведут клиенты, то... В общем, как будто ее сглазили в материальном плане. После обращения к психологу ей представился удобный случай проанализировать свое представление о себе. И тут она с удивлением для себя обнаружила, что такая негативная установка поддерживалась негативным Я-образом. Образ самой себя для нее представлялся ненормально изогнутым, сильно истощенным, причем он был очень большим, цветным и ярким, к тому же располагался очень близко от ее внутреннего взора.

Из-за того что содержание ее внутреннего образа самой себя (изогнутое и сильно истощенное тело) было очень непривлекательным, а параметры негативной формы — максимальными (цветной, большой, яркий и близкий образ), эта девушка, когда думала о себе самой, каждый раз испытывала негативные эмоции, а следовательно, ее самооценка оказывалась, что называется, "ниже плинтуса".

Конечно же, комплименты и одобрительные высказывания коллег о ее трудовых достижениях и получаемое материальное вознаграждение не имели для нее ровным счетом никакого значения, поскольку она упорно отгоняла от себя мысли, что достойна любви и уважения, ведь она не представляла себя такой. Всякий раз, когда она сравнивала свой Я-образ с тем, что она слышала о себе от своих коллег, она, конечно же, очень хотела поверить услышанному, хотя ее внутренние образы о самой себе не давали этим мыслям проникнуть в глубины подсознания. А причиной всему было соединение весьма большой формы и очень негативного содержания внутреннего образа, что автоматически не позволяло развиться высокой самооценке. Низкая самооценка не давала ей никаких шансов реализовать себя в плане улучшения своего материального благополучия и финансовой независимости, к чему она на самом деле стремилась.

Низкая самооценка обычно предполагает отсутствие позитивного Я-образа. Эта девушка, выполнив упражнение «Любить себя», с которым можно ознакомиться, перейдя по ссылке, увидела себя совсем другой по сравнению с прежним образом: в естественную величину, в полный рост - целостный образ полностью уверенного в себе человека с сияющей улыбкой. Сам новый позитивный образ стал большим, цветным и очень ярким. Такого рода сочетание субмодальностей способствовало появлению у нее высокой самооценки. Теперь она, испытывая по отношению к своему образу приятные ощущения, уверенно двигается по направлению к своей полной финансовой независимости.

Читать дальше: Повышение самооценки

Назад: Самооценка личности

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом