Самоуважение и самооценка

Здоровье и психология

Высокая самооценка

Что такое высокая самооценка

Чем отличается человек с высокой самооценкой от остальных людей? Может быть, ответ на этот вопрос вас обескуражит, но... ничем! Высокая самооценка вовсе не означает, что человек всегда пребывает в прекрасном расположении духа и ему неведомы депрессия или подавленность. Он также как и все остальные может переживать негативные эмоциональные состояния, и это вполне нормально.

Но все-таки одно существенное отличие имеется, и оно состоит в том, что его негативные эмоции служат ему индикатором того, правильно ли он живет. Просто, он осознает все свои эмоциональные состояния, а не прячется от них за так называемыми эрзац-заменителями типа алкоголя, наркотиков, просмотром глупых фильмов, сексом и т.п. К своим негативным переживаниям он относится как к важнейшему источнику информации, получая которую он осознанно вносит необходимые коррективы в свою жизнь, в свое отношение к тем или иным вещам и даже в свой стиль мышления. Это неизбежно сказывается и на его поведении: оно меняется и приводится в соответствие со своими глубинными ценностями. Вот, так вот! А ведь этого не так и мало, если задуматься.

Использование особых техник нейролингвистического программирования способно привести к тому, что человек начинает воспринимать все свои эмоции как своеобразную обратную связь, дающую ему возможность произвести изменения в своей жизни, а также изменить свой взгляд на те или иные жизненно важные вопросы. Высокая самооценка дает необходимые ресурсы для этого.

На этот счет можно привести очень хороший пример. Один молодой предприниматель начал замечать, что на него временами накатывают какие-то приступы беспричинного беспокойства. Один из его близких друзей порекомендовал ему обратиться за помощью к психологу. А другой друг сказал, что ему просто нужно взять отпуск и уехать куда-нибудь на пару недель. Были и те, кто говорил ему, что нужно просто с головой окунуться в работу и приступы беспокойства исчезнут сами по себе. Кому нужно было верить? И он решил прислушаться к голосу своей интуиции. Он понял, что внешние обстоятельства не смогут устранить эти приступы, и тогда он принял решение начать сознательно управлять своим эмоциональным состоянием. Таким образом он, даже не осознавая этого в полной мере, начал воспринимать свои эмоции как обратную связь с внешним миром.

Этот молодой предприниматель начал сравнивать ощущения своей подавленности и депрессии с теми эмоциями, которые он испытывал, думая о работе, о своей личной жизни и о доме. Во время таких размышлений он осознал, что та жизнь, которую он сам себе организовал, на самом деле ему очень даже нравится. В ней было богатство и разнообразие чувств и отношений, и она определенно доставляла ему удовольствие. А его негативные чувства оказались вообще не связаны с образом его жизни и с отношениями с другими людьми.

Имея некоторые сведения об отношении нейролингвистического программирования к эмоциональным реакциям, он начал выяснять, каким является его собственное представление об испытываемом им состоянии депрессии. Уже через несколько мгновений его осенило, что причиной всех негативных ощущений является конкретный внутренний образ. Это был образ большой темной стены, которая стояла прямо перед ним. И он тут же догадался, что данный образ и был источником подавленности и грусти.

Молодой человек, осознав, какое отрицательное влияние на его жизнь оказывает образ этой темной стены, он, используя специальные техники НЛП, "перекрасил" стены в белый цвет. Стена в тот же миг развалилась на мелкие части, рухнула, и как по взмаху волшебной палочки у него появилось ощущение безопасности, открытости и внутренней силы. Этого элементарного действия было вполне достаточно для того, чтобы получить нужный результат.

Любой человек, у которого высокая самооценка и который знает некоторые азы НЛП, когда чувствует подавленность или если расстроен какими-либо событиями, знает, что у него есть все необходимое для того, чтобы по своему собственному выбору откорректировать те или иные эмоции, внутренние представления, а впоследствии, и свое поведение. Владение технологией, которая позволяет изменить себя в нужный момент и при различных обстоятельствах, - это главные секрет успеха человека с высокой самооценкой.

Читать дальше: Любить себя 

Назад: Повышение самооценки

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом