Создание уверенности в себе

Здоровье и психология

Уверенность в себе

Внутренний голос (шестое чувство)

Чтобы добиться уверенности в себе при выполнении какой-либо сложной задачи, с точки зрения нейролингвистического программирования необходимо научиться работать со своим внутренним голосом. Наверняка хотя бы раз в жизни у вас была такая ситуация, будто вы слышали, как ваше второе "Я" (шестое чувство) высказывает в ваш адрес какие-либо критические замечания. Будет здорово, если вы вспомните хотя бы одну из таких ситуаций и попробуете мысленно вернуться в нее. Ваша задача - пережить эту ситуацию заново. В процессе такой работы над собой пристальное внимание уделяйте тем замечаниям, которые делает ваш внутренний голос.

В рубрике "Искусство убеждения", приводится пример того, как можно изменить местонахождение беспокоящего вас внутреннего голоса, с тем чтобы добиться целостности и внутреннего единства. В данном случае предлагается несколько другой подход.

Шестое чувство может быть слабым или сильным, темп внутреннего голоса может быть медленным или быстрым, а интонация - грубой или саркастической. Ваш внутренний голос даже напомнить вам голос какого-нибудь человека, который оказывал на вас когда-то сильное влияние (кто-либо из родителей, брат или сестра, школьный учитель, начальник и т.п.). Это связано с тем, что критика со стороны этого человека могла оказывать или до сих пор оказывает на вас сильное влияние. Можете вспомнить, какой была эмоциональная реакция, когда внутри у вас раздавался этот голос? Думаю, что он был не из самых приятных. Хотя... кто к чему привык.

Сейчас, на предварительном этапе, можно ограничиться проведением небольшого эксперимента. Всего лишь измените интонацию своего внутреннего голоса во вспоминаемой ситуации. И посмотрите, что произойдет, если вы подкорректируете скорость звучания этого внутреннего голоса. Делайте это так, будто у вас имеется регулятор, с помощью которого можно уменьшать или увеличивать скорость и громкость звучания. Рекомендую сделать голос настолько быстрым, как будто с вами разговаривает герой мультфильма, например, Пятачок из "Приключения Винни-Пуха", Заяц из "Ну, погоди!" и т.п. Можно еще поэкспериментировать и сделать его насмешливым, веселым или картавящим. Во время эксперимента обратите внимание на то, как будет меняться ваша реакция на свое шестое чувство при изменении скорости, темпа речи, интонации внутреннего голоса. Полагаю, что отношение к своему внутреннему голосу у вас станет другим - слегка ироничным и более дружелюбным.

С помощью этого упражнения мы начали с вами работать с вашим внутренним голосом для того, чтобы он стал вашим другом, а не надзирателем, готовым наказать вас при любом неправильном шаге. Читайте дальше и вы узнаете, каких преобразований можно добиться только за счет грамотно организованной работы со своим внутренним голосом.

Читать дальше: Внутренний голос человека - его друг

Назад: Ох, уж эта самооценка человека!

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом