Создание уверенности в себе

Здоровье и психология

Как развить уверенность в себе

Как развить уверенность в себе

Если вы считаете себя неуверенным, ну, или не очень уверенным человеком, то вам обязательно нужно чаще выполнять задания этой рубрики (переход на начало рубрики здесь). Развитие уверенности в себе нельзя воспринимать как хождение по раскаленным углям, с претерпеванием невыносимых страданий. Любое эффективное действие должно даваться легко. Главное - найти правильный метод.

Если вы хотите серьезно поработать над собой и дальше развивать уверенность в себе вплоть до космических масштабов, вам ежедневно нужно выполнять упражнение "Гибкость поведения". При этом вовсе не обязательно закрываться на целый вечер в комнате и тратить уйму времени. Достаточно придерживаться следующей рекомендации.

Вечером, накануне отхода ко сну, проанализируйте то, что у вас произошло в жизни за этот день. Особенно пристальное внимание обращайте на моменты, когда вас не устраивало ваше поведение в конкретных ситуациях. Прокрутите эти моменты еще разок, чтобы лучше осознать, что же все-таки произошло и какие намерения и цели у вас тогда были. Затем еще раз проиграйте эти ситуации, но уже представляя именно такое поведение, которое, как вы полагаете, больше всего вам подойдет в этой и других аналогичных ситуациях, и позволит выжать из ситуации максимум пользы. Вносите коррективы в эту ситуацию до тех пор, пока не подберете оптимальный вариант своего поведения. затем придумайте для себя сигнал в виде образа или звука, который должен появиться в поле вашего внимания накануне подобной ситуации. Снова мысленно погрузитесь в ситуацию и представьте, будто вы ведете себя совершенно по-другому, так, как хотели бы именно вы. Использование этой процедуры уже в самое ближайшее время встроит в ваше будущее ваше новое результативное поведение.

Развитие уверенности в себе, выполняемое постоянно, поможет вам научиться анализировать свое поведение и корректировать его, если оно не дает необходимого результата. Все это позволяет превращать то, что вы до сих пор считали неудачей, в обратную связь со своим прошлым и будущим, и подумать о тех изменениях и дополнениях своей личности, которые вам по силам совершить. Ежедневный анализ событий дня, осуществленный по приведенной выше технологии, способен принести вам полное удовлетворения вашими поступками и поведением, а кроме того, послужит мощным стимулом для развития чувства уверенности в себе. Правда, во всем этом одно большое "но". Чтобы приступить к развитию уверенности, нужно настроить себя на постоянную работу над собой. Но оно того стоит, поверьте.

Читать дальше: Ожидание и надежда: в чем разница

Назад: Жизненный опыт бесценен

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом