Сущностная трансформация

Здоровье и психология

Сознание и бессознательное

Сознание и бессознательное не дружат

Часто ли вам приходилось выслушивать людей, которые сначала описывали свои проблемы с высокой степенью ясности, и после их проблемы сразу же исчезали? Способны ли вы принять прямо сейчас сознательное решение изменить свои нежелательные поведение, реакции и чувства, и, самое главное, придерживаться принятого решения в дальнейшем?

Принято-то решение мы можем хоть прямо сейчас. Сознание нам для того и дано, чтобы служить для отслеживания нежелательных форм поведения, реакций и чувств, проявляющихся автоматически и неосознанно. И, казалось бы, если мы когда-то решили совершить эти неприемлемые в каком-то аспекте поступки сознательно, то также легко и сознательно мы можем отменить решение повторить нежелательные поведение, реакции и чувства в другой ситуации. Однако вместо этого подобные поступки повторяются нами на автоматическом (бессознательном) уровне. Мало кто из курильщиков со стажем хвалится этой вредной привычкой, но почему-то бросить курить легко и сознательно получается далеко не у всех. Мы можем постоянно раздражаться на какую-то ситуацию, срываться на других людей в порыве злости, а затем ругать себя за это. Но обычно все повторяется, ведь автоматическое поведение не перестает быть автоматическим.

Так что же теперь, возложить всю полноту ответственности за совершение этих поступков на наше бессознательное? Ведь наша думающая часть не может управлять нежелательными поступками, реакциями и чувствами, а за форс-мажор ответственность не наступает?! Не все так просто. Дело в том, что человек наделен инструментом доступа к той части нашей личности, которая ответственна за эти изменения. С помощью сознания можно проникнуть в бессознательное и "подкрутить" его.

Как соотносятся сознательное и бессознательное

Наше сознание может фокусироваться на нескольких процессах одновременно. Проводились специальные научные исследования, которые показали, что человек может воспринять от 5 до 9 видов информации одновременно. Все, что выходит за эти параметры, наше сознание перегружает. Много это или мало?

Оказывается, что через наши пять органов чувств проходит колоссальное количество информации, которое мы не воспринимаем сознанием. Например, сейчас вы сидите перед компьютером, читаете эти строки, а в это время ваше тело ощущает давление на стул, ощущает температуру воздуха, регулирует ритм дыхания, следит за всем, что находится в поле зрения, слышит звуки в помещении, где вы находитесь, и т.д. Ваше бессознательное подмечает и обрабатывает все остальные виды информации для вас тогда, когда ваше сознание воспринимает лишь то, на чем сконцентрировано его внимание.

Более того, ваше бессознательное сохраняет воспоминания и намерения, когда вы о них не думаете сознательно. Например, если вам потребуется, то вы можете вспомнить, что вы делали вчера в этом же время, но ведь сутки назад вы не принимали решение запомнить то, чем занимались в данный момент. Вы также можете подумать о предстоящих поступках, событиях, планах на ближайшее время. Вы не намереваетесь думать об этих вещах постоянно, но они также как и воспоминания записываются в вашем бессознательном.

Как видим, бессознательное обрабатывает поступающую извне и изнутри организма информацию и принимает определенные решения, независимо от работы нашего сознания. Это аналогично тому, что когда мы спим, мы не знаем точно, как будут разворачиваться различные события, потому что эти решения приходят на бессознательном уровне.

Бессознательное постоянно запоминает физиологические процессы, которые мы считаем автоматическими. Если нам заблагорассудится, мы легко сможем некоторое время контролировать частоту дыхания. Но если мы вдруг забудем об этом, отвлечемся, то ничего страшного не произойдет и мы будем дышать бессознательно. Таким образом получается, что сознание только прилаживается к подсознательным процессам, выдавая работу всего организма, бессознательного за свою собственную работу. Однако сознание также влияет на подсознание (бессознательное).

Бессознательное многим вещам обучается с помощью сознания. Значительная часть поступков человека впервые выполнялась сознательно, но будучи повторенными несколько раз они стали доведены до автоматизма и выполняются на подсознательном уровне. Помните, как тяжело было проехать первые несколько метров на двухколесном велосипеде или автомобиле? Теперь же вы наверняка можете сесть на какое-либо из этих транспортных средств и уже не задумываться о том, как можно одновременно рулить, контролировать скорость и следить за дорогой. Сознательные поступки переходят в бессознательные.

Наше психика устроена таким образом, чтобы систематически повторяющиеся поступки перевести в разряд автоматических (см. статью о динамическом стереотипе). Это хорошо, когда автоматическое поведение желательно для нас и адекватно сложившейся ситуации. Однако некоторые неосознанные автоматические поступки, реакции и чувства бесполезны или разрушительны. Например, одно дело при виде перебегающей дорогу кошки автоматически переплюнуть три раза через левое плечо, или даже искать "что-нибудь" в холодильнике, когда кушать-то вовсе и не хочется, и совсем другое дело при встрече с жизненными трудностями заниматься самоуничижением, обвинять во всем окружающих, топить горе в вине или наркотическом кумаре и т.д. 

Нет смысла ругать себя за вредные привычки, поскольку в момент их формирования сознание и бессознательное находились в полной гармонии друг с другом и действовали исключительно в ваших интересах. Ругать себя в данном случае равносильно тому, что осуждать силу тяготения в случае, если нам на голову что-то свалилось. А ведь многие именно так и поступают.

Дальше: Как избавиться от вредной привычки

Назад: Сущностная трансформация

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом