САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ

Здоровье и психология

Зона комфорта

Плюсы и минусы зоны комфорта: чего больше?

Большинство из нас значительную часть жизни проводят в зоне комфорта, причем с возрастом количество «комформистов» увеличивается. Многие уже после тридцати перестают ставить перед собой цели, осваивать новое, развиваться.

Радости зоны комфорта

Природа, каждый организм стремится к равновесию. Человеку важно находиться в состоянии психологического равновесия, стабильности, предсказуемости, поэтому жизнь в зоне комфорта притягательна и приятна. 

У каждого зона комфорта своя: кого-то вполне устраивает диван, газета и бутылка пива. Другому ежевечерне необходима шумная компания, чтобы не чувствовать себя одиноким. Один доволен, что у него есть однокомнатная квартира, а другой будет счастлив лишь в шикарном особняке с горничной, кухаркой и садовником. Но суть одна: в этих условиях человек чувствует себя удобно и спокойно. Как рыбка в аквариуме: безопасно, сытно, уютно.

«Неприятности» зоны комфорта

Можно ли назвать жизнь в таком жизненном пространстве счастьем? Здесь удовлетворяются, в основном, низшие потребности человека. Радость, удовольствие от жизни заменяется комфортом, счастье – безопасностью, стабильностью, спокойствием. 

Но в жизни случается всякое: бывает, что и «аквариум разбивается»: внезапно уходит из жизни тот, кто обеспечивал безбедное существование; мы теряем работу или обстоятельства вынуждают переехать в другой город. Жизнь разрушает нашу зону комфорта, и нам приходится резко перестраиваться, осваивать новые «территории», приспосабливаться к новой ситуации. 

Но если жизнь не преподносит подобного рода испытаний, человек может годами жить в рамках очерченных границ и поведенческих шаблонов. Лень, желание плыть по течению и не рисковать, страх перед всем необычным – «болезни», свойственные многим. Жизнь по привычке, размеренная и уютная, затягивает. 

Но может ли быть идеалом для человека то, что хорошо для обитателей аквариума? Вы согласны превратиться в аквариумных рыбок?

Ради чего рисковать?

Любое живое существо появляется на свет, расставаясь с зоной комфорта – организмом матери. Это боль, испытание, стресс, но без этого нет жизни.

Зона, даже комфортная, – это ограничения. Это застой, отсутствие нового опыта и перспективы. Так стоит ли стремиться к комфорту, который препятствует нашему развитию, ограничивает возможности?

Новые впечатления, знания, действия - это жизненный опыт. Изменения, сложности в жизни – это опыт преодоления трудностей, которые закаляют.

Выход за пределы зоны комфорта – это расширение потенциала, это возможность обрести независимость и поверить в себя, это необходимое условие жизненного успеха и реализации мечты.

Что делать, как выйти за пределы «аквариума»

1. Для начала осознать, что это нелегко и настроиться на то, что придется бороться с самим собой. Человек обычно сопротивляется переменам. Но если есть цель (стать здоровым, построить дом, создать успешный бизнес, побывать на сафари в Африке и т.д.), то всегда можно изменить свою жизнь.

2. Время от времени делайте то, что непривычно, а значит страшно, что не хочется, но надо. Ставьте перед собой непривычные задачи и добивайтесь их выполнения.

3. Знакомьтесь с новыми людьми. Общение – это неисчерпаемый источник идей, опыта, вдохновения.

4. Не бойтесь браться за что-то новое. Профессионалы ведь когда-то тоже были новичками.

5. Расширьте круг своих обязанностей на работе за счет собственной инициативы. А может поменять место работы? Приобрести новую специальность? 

6. Попробуйте изменить внешний вид, стиль. Часто это ведет и к внутренним изменениям.

7. Если вам очень трудно справиться с собой, покинуть зону комфорта самостоятельно, запишитесь на тренинг: профессионалы заставят вас выйти за привычные рамки поведения, активизируют ваши внутренние резервы.

Заключение

Покидать зону комфорта – дело нелегкое, но если решитесь и сделаете шаг за пределы привычных шаблонов, почувствуете себя увереннее и счастливее. А если будет страшно, то подумайте о том, что вы покинули свое застойное болотце и отправились осваивать мир за его границами. Впереди вас ждет много открытый, сюрпризов и радостей! Определенную помощь в выходе из зоны комфорта окажет мой мини-тренинг "Путь к себе".

Читайте: Как найти вдохновение

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом