Отношения с детьми

Здоровье и психология

Закаливание детей

Родители должны знать о том, как закаливать ребенка

Действительно, всем нормальным родителям хочется, чтобы их ребенок был здоровым. Но для этого, помимо лекарств и витаминов, ребенка надо закаливать. И это очень важно.

Итак, что же надо знать родителям, которые спрашивают о том, как закаливать ребенка правильно?

В первую очередь, надо понять, что закаливание – это не процедура, которая проводится один или несколько раз. Чтобы ребенок был здоровым, надо, чтобы закаливание перешло в образ жизни. Только тогда оно будет эффективным. И чем раньше вы начнете вести такой образ жизни, тем лучше.

Так же надо надевать на ребенка как можно меньше одежды. Многие мамы просто кутают ребенка, боясь, что он заболеет. А когда забудут надеть теплую одежду, ребенок начинает болеть, ведь он не закаленный. И тут все мамы говорят о том, что ребенок замерз и заболел. Но на самом деле, виной болезни является плохой иммунитет, ведь малыш привык, что он постоянно укутан. Если у малыша холодные ручки и ножки, это еще не значит, что он замерз. Следите за тем, чтобы на коже не было посинения и мурашек.

Чтобы начать правильно закалять ребенка, вовсе не обязательно отказываться дома от тапочек и носков, как это часто советуют. Если малыш будет ходить босяком в теплое время года, это и закалит его, и будет способствовать лучшему развитию мышц стоп. Но когда пол холодный, ноги должны быть в тепле всегда.

Не надо бояться открыть форточку или окно, даже в прохладную погоду, особенно на ночь. Конечно, надо следить за тем, чтобы в комнате не было сквозняков и сильно низкой температуры. Но не надо и создавать тепличные условия для ребенка. Иначе, когда он окажется на холоде, сразу же простынет. Приобретите увлажнитель воздуха.

Гуляйте с малышом ежедневно. Даже если на улице холод и дождь, это не должно стать причиной отказа от прогулки. Во время прогулок малыш должен двигаться, играть, а не просто сидеть на скамейке. Не забывайте о минимуме одежды. Но после прихода домой малыш должен обязательно согреться.

Теперь насчет горячих ванн. Они конечно, полезны перед сном. Но если ваша цель – закалить ребенка, то лучше принимать теплые ванны, заканчивая помывку согревающим душем. Кстати, прохладные ванны стимулируют ребенка к активной деятельности. Гораздо важнее, чтобы во время купания, не было сквозняков, поскольку именно это реальная угроза для здоровья малыша.

И помните, что закаливание - это не приучение к холоду, к которому привыкнуть невозможно, а стимуляция иммунитета. Сущность водного закаливания человека состоит в том, чтобы прогнать кровь по самым мелким капиллярам, донеся до всех клеток организма иммунные тела. Резкое охлаждение организма после горячей ванны без последующего разогрева только надолго спазмирует кровеносные сосуды и резко повышает вероятность размножения инфекции в той части тела, от которой отступила кровь. Поэтому все прохладные водные процедуры должны оканчиваться согреванием горячей водой или растиранием. То же самое касается бани и бассейна.

Нельзя перекармливать ребенка. Ведь тогда все силы иммунитета идут на расщепление лишней еды. Это не говорит о том, что ребенок должен быть голодным. Однако, лучше недоесть, чем переесть.

Надеюсь, вы узнали о том, как правильно закаливать ребенка

При соблюдении всех этих правил, вы сможете закалить ребенка и выработать у него крепкий иммунитет. А это гораздо лучше, чем прием лекарств и иммуностимулирующих капель. Будьте здоровы!

Читать еще:

Польза закаливания для иммунитета

Механизм закаливания

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом