Отношения на работе

Здоровье и психология

Депрессия от потери работы

Что делать при депрессии от потери работы

В жизни возникает много трудностей, и это естественно. Дело не в наличии проблем, а в умении адекватно их решать. Одной из таких проблем является потеря работы и безработица.

Депрессия не способствует решению никаких проблем - то есть проблем, связанных с потерей работы или сложных отношений в семье.

Подавленное состояние и депрессия - это результат действия импульсов, посылаемых из отдельных центров головного мозга, которые замедляют большинство естественных процессов организма, необходимых для повседневной деятельности. Возможно, это состояние бывает нужным в том смысле, что в этот период человек как бы временно отступает, чтобы потом успешно преодолеть тяжелые условия или обстоятельства, что ему угрожают. Отступает, чтобы накопить энергию и жизненные силы, переждать пока не настанет время для решительных действий, ведь современная жизнь не позволяет очень долго находиться в "зимней спячке".

Человеческая способность решать проблемы очень ценна для профилактики депрессивных состояний, поэтому на тренинговых занятиях с безработными предлагаются упражнения, которые помогают раскрыть способности словесно решать проблемы, а также постепенно снимают тревожность, повышают самооценку, уверенность.

Для безработных граждан потеря работы - это потеря смысла жизни и депрессия. Нередко переориентироваться на новые виды деятельности им трудно, а долговременная безработица вызывает психологическую напряженность, стрессовое состояние. Основными негативными факторами является осознание безработицы; невозможность реализовать имеющийся потенциал; жесткие требования со стороны работодателей, низкий уровень материального обеспечения, социальная незащищенность; бесперспективность т.д.. Неудачные попытки трудоустроиться снижают усилия к преодолению трудностей.

Причины безработицы - не только экономические, но и индивидуально-психологические. Очень часто попытки трудоустроить человека на ту или иную работу оказываются тщетными. И это можно объяснить внутренней противоречивостью человека. Причины этих противоречий разные - заниженная самооценка, низкий уровень притязаний, неправильные установки, сформировавшиеся мировоззрение, отсутствие мотивации и т.д.. Поэтому очень важным является формирование у безработных позитивной «Я-концепции», которая будет способствовать более эффективной самореализации их на рынке труда.

Специалисты по профориентации отмечают, что каждый второй безработный нуждается в психологической помощи, но до сих пор она не выделена в отдельный вид услуг, а осуществляется в рамках профконсультационной работы. Поэтому перед проведением собственно профконсультации им нужна психологическая помощь для оптимизации, коррекции психического состояния, включая аутогенную тренировку, гетерогенный тренинг, оздоровительные сеансы, психоэмоциональной разгрузки, музыкальную терапию.

Специалисты по профориентации проводят первичную и углубленную профессиональную диагностику и, собственно, именно консультирование. Профессионально-консультационную работу проводят по двум основным направлениям, которые способствуют корректировке психоэмоционального состояния человека, его самооценки и помогают овладеть навыками технологии поиска работы путем сбора, анализа, выбора информации, общения с работодателями (непосредственно, по телефону, составление резюме). Для решения этих задач специалисты по профориентации используют как индивидуальные, так и групповые формы работы, учитывая индивидуальные характеристики, основные проблемы конкретных ее участников.

Обучающий тренинг "Путь к себе" направлен на анализ реальной экономической ситуации и адаптацию к ней безработных граждан, конкретизации направлений сбора, анализа, выбора информации с учетом индивидуальных характеристик, профессиональных направлений, стереотипов поведения. Поэтому на занятиях безработные не просто воспринимают и запоминают информацию, но и анализируют различные проблемы, определяют варианты их решения, выбирают наиболее подходящую для себя новую профессию, специальность, по которой существует спрос на рынке труда и можно будет трудоустроиться.

Читайте также:

Депрессивно-тревожный синдром

Когнитивная терапия - мощный способ победить депрессию

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом