Советы психолога

Здоровье и психология

Как утешить человека

Как подобрать слова утешения

К сожалению, все мы рано или поздно переживаем боль утраты. Смирится с потерей дорогого, любимого человека всегда очень трудно и поддержка близких людей в этот момент просто необходима. О том, как утешить человека, знают далеко не все.

Какие же слова помогут утешить человека в горе?

Если вы решили помочь страдающему человеку, прежде всего, нужно проявить сочувствие и понимание. Очень важны тактильные прикосновения, можно обнять, подержать за руку, погладить по спине, это дает чувство спокойствия и защищенности. Не стоит говорить никаких ободрительных фраз, говорите только слова поддержки и сожаления.

Не задавайте лишних вопросов

Если человек еще не готов к общению и не хочет говорить о своих переживаниях, не стоит навязывать ему свою помощь. Подождите некоторое время, просто будьте рядом и дайте ему понять, что вам не все равно, что с ним происходит.

Постарайтесь поговорить с ним по душам

Для того чтобы утешить человека в трудной ситуации, нужно выяснить, что его больше всего беспокоит и тревожит. Осторожно задавайте вопросы, уточняя, в чем именно состоит проблема мучащая его. Постепенно человек сам начнет потихоньку раскрываться и в этот момент, нужно постараться поговорить с ним по душам, выслушать и проанализировать проблему.

Внимательно слушайте

Когда человек начинает рассказывать о своей проблеме, он часто путается, повторяется, плачет или сильно растерян, не перебивайте его и не обращайте на это внимание, просто дайте ему выговориться. Внимательно слушайте, кивая головой, и соглашайтесь со всеми его доводами, даже если вы не согласны. На этом этапе важно, чтобы человек выплеснул все свои эмоции, после чего ему станет гораздо легче.

Слова поддержки

Если вы внимательно выслушаете собеседника, то непременно найдете нужные слова поддержки. Часто человек, рассказывая о своей проблеме, даже не замечая, дает подсказку ее решения. Человеку в горе трудно сориентироваться в своих чувствах, поэтому, когда есть с кем поделиться своими переживаниями, становится намного легче.

Не касайтесь источника боли

Говорите только теплые ласковые слова, старайтесь не касаться источника боли. Если кто-то умер, не нужно бесконечно говорить какой он был хороший, и вспоминать всю его жизнь до мельчайших подробностей. Если любимый просто предал и ушел из семьи, не нужно бесконечно обвинять его и говорить какой, он ужасный человек. Этим вы не только не поможете, но и будете постоянно вызывать у страдающего человека чувство вины, гнева и обиды.

Не давайте советов

Часто, в целях помочь страдающему, люди начинают давать разные советы, типа: «забудь, займись собой, время лечит», но это совсем не то, что хочет услышать расстроенный человек. Лучше поддержите его и скажите, что его проблема намного серьезней, чем вам казалось. Попытайтесь выстроить разговор так, чтобы человек сам начал искать выход из сложившейся ситуации.

Предложите помощь

После того как человек выговорится и начнет вам доверять, предложите ему свою помощь. Можно рассказать ему, как вы или другие люди справлялись с похожими проблемами, только не нужно предлагать сразу кардинальных изменений. Смотрите по обстановке, все люди разные, если вы в порыве отчаянья прыгаете с парашютом, то этот способ решения проблем подойдет далеко не всем. Эта ситуация, конечно, утрированная, но часто желая помочь, люди предлагают стремительно изменить жизнь, и начать новую, не учитывая того, что человек к этому еще совсем не готов.

Для того чтобы помочь человеку в горе не нужно придумывать красивых слов и ободряющих фраз, просто будьте рядом и внимательно относитесь к его переживаниям, а слова поддержки найдутся сами. Удачи!

Читайте также:

Как быстро поднять настроение

Как забыть обиду

Сколько подруг должно быть?

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом