Советы психолога

Здоровье и психология

Как избавиться от комплексов

Как избавиться от комплексов

Человечеству известно огромное количество комплексов. И некоторыми из них обладают абсолютно все из нас. Единственное различие: одни сумели в себе побороть комплекс, а другие с этим не справились и дали ему возможность взять над собой верх. Существуют комплексы, которые способны значительно осложнить человеку жизнь, особенно страшны они в подростковом возрасте. Поэтому не выявленные вовремя и существенно усиленные отсутствием жизненного опыта и юношеским максимализмом они приводят к довольно печальным последствиям.

Бороться с комплексами и избавляться от них нужно всеми доступными способами. Помощником в борьбе с нашими комплексами является психология, дающая всевозможные советы и рекомендации по поводу того, как именно избавиться от комплексов.

Советы по избавлению от комплексов:

  • Первым делом следует выявить причину возникновения вашего комплекса. Таковых на самом деле может оказаться превеликое множество. Выделяют врожденные комплексы, такие как робость, застенчивость, стеснительность, а также приобретенные, которые развиваются в человеке после неудачного опыта совершения каких-то действий. Несмотря на то, что причин для появления комплексов предостаточно, суть их - одна. Главным источником всех ваших комплексов - прежде всего, сам человек. Очень важно это понять и принять. Только приняв, как данность, сей факт, можно добиться полного избавления от своего "недуга".
  • Вслед за осознанием того, что причина кроется внутри вас, следует понять, чтобы что-то изменить, вам придется, в первую очередь, внести существенные корректировки внутри себя. На этой стадии, вполне вероятно, что вам потребуются некие достижения, маленькие победы, чтобы вы смогли обрести подтверждение собственной силы.
  • Поскольку наша память устроена так, что все хорошее слишком быстро забывается, а негативные моменты имеют свойство сохраняться надолго, желательно завести "дневник достижений", в который периодически будете заносить все ваши значительные и не очень победы и свершения. Время от времени листая дневник, вы сможете с легкостью вызывать в памяти свои успехи и тем самым развивать в себе позитивный фундамент личностных достижений, очень хорошо помогающий в борьбе с комплексами.
  • Теперь, когда, у вас появилась уверенность в собственных силах, в вас должна появиться уверенность и в том, что вы с легкостью сможете распрощаться со всеми своими комплексами.
  • Чтобы помочь себе в этом, задумайтесь над тем, что, по сути, все люди имеют те или иные недостатки, поэтому совершенно верно будет полагать, что на их фоне в людях развивались разного рода комплексы. Но вы во многих случаях этих комплексов не замечаете, а это значит, что люди с ними справились. А коль они сумели побороть свои комплексы, то сумеете и вы!
  • Возьмите лист бумаги и опишите себя таким, каким бы вы желали себя видеть после того, как избавитесь от своих комплексов. Скажем, "я очень уверенный в себе человек", "я легко нахожу общий язык со своими коллегами", "я способна разрешить ситуацию любой сложности" и т.д. При составлении подобных утверждений избегайте применять отрицательную частицу "не". Полученный список "новых" достоинств зачитывайте вслух уверенным голосом по несколько раз в день, при этом заметьте, как вы ощутимо наполняетесь внутренней уверенностью и решительностью.
  • Следующая стадия - это стадия активной борьбы с конкретным комплексом. Здесь необходимо перед собой поставить задачу и мотивационную установку. Приведем пример: "Если сегодня я сделаю то-то (конкретное действие), то значит, я сильный человек и впереди меня ждет только успех". Или вот еще: "Если я справлюсь сейчас с этим комплексом (конкретный ваш комплекс), то с каждым разом это будет все проще и проще сделать и, наконец, я от него избавлюсь полностью и навсегда".

Как вы уже поняли, успех в борьбе с нашими комплексами, в первую очередь, зависит от упорства и личностных волевых качеств. В том случае, если самостоятельно избавиться от мучающих вас комплексов не выходит, обратитесь за помощью к практикующему психологу. Здесь не должно быть стеснения, это нормально. Под чутким и грамотным руководством профессионала вы очень быстро избавитесь от всех своих комплексов.

Будьте в себе уверенными и счастливыми! И помните: недостатки - это продолжение наших достоинств!

Читайте также: "Повышение самооценки с помощью НЛП"

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом