Советы психолога

Здоровье и психология

Как начать новую жизнь

С чего начать новую жизнь?

Жизнь непростая штука, но увлекательная. Добро и зло, радость и печаль, любовь и ненависть в ней находятся постоянно рядом. Но жизнь интересна своим разнообразием. Ведь мы никогда не наем, что ждет нас завтра – успех или неудачи. И если в настоящее время вы испытываете в своей жизни переломный момент, и вы считаете, что жизнь разрушена, вы не знаете, как быть дальше, вам нужна помощь.

Оказаться в безвыходной ситуации может каждый человек. И обстоятельства таких ситуаций тоже разные. Это могут быть такие банальные причины, как развод, потеря работы или имущества. Или тяжелые случаи в виде тяжелой болезни, смерти близкого человека. Любая причина может стать трагичной для человека.

Сейчас вы ощущаете тяжесть и безысходность. Но то, что вас тяготит, уже случилось и прошлого вам не вернуть. Возможно, вы считаете себя виноватым в сложившей ситуации. Не стоит себя обвинять. Лучше подумайте, что вас привело к такой ситуации. Быть может, у вас есть шанс исправить ее. Это относится к таким причинам как потеря работы, имущества, проблемам с кредитами или расставание с близким человеком. Не забывайте, о том, что этот случай делает вас сильнее и дает вам шанс исправить похожую ситуацию в будущем.

Конечно, вы первое время будите обвинять себя и подвергать анализу случившееся. Не стоит размышлять по поводу того, что было бы, если бы вы поступили по-другому. Вы не в состоянии поменять прошлое. К тому же неизвестно как бы сложились обстоятельства, если бы вы поступили иначе. Попытайтесь не думать о прошлом, не истязайте себя воспоминаниями, как бы вам не было тяжело. Старайтесь радоваться простым мелочам, думать позитивно.

Для позитивного настроя используйте специальную тренировку. Для этого пред сном вспомните моменты, которые вызвали у вас положительные эмоции. Проводите эти действия каждый вечер пред сном.

Прежде всего, вам нужно начать новую жизнь, чтобы избавиться от негативного последствия случившегося. Чтобы это сделать, необходимо настроить себя на новую жизнь. Подумайте, чем вы владеете на сегодняшний день. Вы можете ошибочно решить, что ничем не владеете. Но это не так. Вы же не новорожденный малыш, который только начинает учиться жизни. Вы уже прожили определенный отрезок жизни, накопили жизненный опыт, какие-то профессиональные навыки. Исходя из этого, уже можно строить планы на будущее.

Если причиной ваших проблем стала потеря работы или нехватка денег, попробуйте выставить на продажу ненужные вещи. Сейчас это легко сделать в интернете. Это временно поможет справиться с проблемой. Вы занимали высокий пост и не хотите идти на низкооплачиваемую работу несоответствующую вашей должности? Не стоит думать об этом. Сейчас стоит вопрос не о вашем положении, а о вашем выживании.

Не стоит также считать, что вы остались один на один со своей проблемой. Посмотрите на свое окружение. Возможно, у вас есть близкие родственники, друзья или просто знакомые. Поделитесь с ними своей проблемой. Кто из них вам обязательно поможет. Некоторые помогут только советом. Но это уже дорого стоит. Ведь они поддерживают вас и готовы помочь вам.

Если вы одиноки, не сочтите трудным зайти на форумы, где сможете найти единомышленников, рассказать свою историю и получить так необходимую для вас поддержку. Даже виртуальное общение помогает сбросить некий груз проблем. И не забывайте, что помощь может прийти от туда, откуда вы меньше всего ждете.

Правда, в общении с незнакомыми людьми нужно быть осторожнее. Вы сейчас в тяжелом состоянии, ранимы и легко можете попасть под влияние мошенников. Поэтому не доверяйте всем, кто решится вам помочь. Принимайте советы, но не доверяйтесь полностью незнакомым людям.

Жизненные невзгоды часто превращаются в депрессию. Страдания в малых дозах могут пойти на пользу, сбросить накопившийся негатив. Но если они затянуться надолго, может потребоваться и медикаментозное лечение.

В период депрессии некоторые пытаются забыться в алкоголе. Но это неверный путь. Вы можете сойти со своего пути вообще. В итоге пострадает ваше психическое и физическое здоровье.

Если вы думаете что у вас совсем все плохо, попробуйте найти человека, которому хуже чем вам и помочь ему. Так вы поможете ближнему и поймете что ваша ситуация не такая трагичная как вам кажется.

Избавиться от негативных мыслей, перестать нервничать вам помогут занятия физкультурой. Подберите для себя занятие по душе. Возможно, вам подойдет бег трусцой или занятия аэробикой. Некоторым нравиться плавание, велоспорт. Кому-то придутся по душе более агрессивные виды спорта, например, бокс. Но если у вас нет возможности проводить время в спортивных клубах, зарядка и бег всегда доступны.

Спорт всегда дисциплинирует. Так что вы будите всегда начеку и не сможете впасть в очередное уныние. К тому же занятия спортом вырабатывают так называемый гормон радости. Этот гормон вырабатывается еще два часа после проведенных занятий. Так что вы на какое-то время сможете почувствовать некую уверенность и эмоциональную устойчивость.

Взглянете на себя с другой стороны. Вам выпал шанс начать жизнь с чистого листа. Попробуйте заняться тем, чем раньше не занимались. Докажите себе что чего-то стоите. Бывают, случаи, когда именно такие ситуации раскрывали скрытые таланты. Впоследствии для некоторых это может стать профессией.

Развивайте уверенность в себе, свои качества и способности. Убедите себя, что вы способны на многое. Если навыков недостаточно, освойте новые. Познание окружающего мира поможет вам понять себя.

Помимо уверенности нужно действовать. Найти не только выход из данной ситуации, а продолжать идти вперед. Тогда у вас получится начать новую жизнь.

Не забывайте что жизнь это своего рода приключение заслуживающие того чтобы ради счастья и успеха претерпевать неудачи.

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом