Советы психолога

Здоровье и психология

Уверенность в себе

Как воспитать в себе уверенность?

Уверенный человек притягивает к себе окружающих и пользуется в кругу друзей и знакомых авторитетом. Кроме этого, уверенность способна продвинуть его по карьерной лестнице, прежде чем этого смогут достигнуть остальные. Большинство людей хотят быть успешными и уверенными в своих силах. Можно ли воспитать в себе уверенность и как это сделать?

В первую очередь стоит запомнить, что человека полностью уверенного в себе и в своих силах не существует. Тайные сомнения всегда находятся в голове и периодически напоминают о себе. Однако сильный духом человек может в нужное время вытеснить эти мысли, а слабый – сдается без борьбы своим сомнениям и страхам, отдавая все, что могло принадлежать ему более уверенному. Самооценка в такой ситуации играет немаловажную роль.

Самооценка, - это субъективная оценка себя и своих достижений в работе, в семье или в интеллектуальном плане. Уверенный человек обладает высокой самооценкой, потому что знает, что является профессионалом в определенной области, понимает в конкретной ситуации больше других. Чтобы повысить себе самооценку, а следовательно, и уверенность, необходимо найти свое любимое дело, в котором было бы интересно совершенствоваться и двигаться вперед. Эта деятельность может проявиться в хобби или в основной работе. Главное, что любимая деятельность поможет найти соратников в этой сфере, которые своими положительными мнениями повысят самооценку и сделают человека увереннее и сильнее.

Для повышения самооценки нужно время, ведь добиться уверенности необходимо не только в любимом занятии, но и в семье, среди друзей и коллег. Продолжая двигаться в этом направлении, можно начать производить внешнее впечатление уверенного человека, ускоряя тем самым, процесс преображения из неуверенной личности в сильную.

Приемы для уверенного взгляда:

Фокусирование взгляда на треугольниках. Например, общаясь с коллегой нужно помнить о треугольнике: глаз, глаз, нос. Неторопливо переводя взгляд таким образом, собеседник не почувствует агрессии или тяжелого взгляда. С помощью этого приема разговор станет более простым и непринужденным;

Взгляд на незнакомца. Такое упражнение проще всего выполнять в общественном транспорте. Ведь все люди в какой-то момент останавливаются глазами на незнакомце, и он вдруг направляет взгляд навстречу. Обычно такое действие длится секунду, и люди отводят глаза. Упражнение же заключается в обратном. Отводить и переводить свой взгляд нельзя. Нужно попытаться установить миролюбивый и открытый контакт. После частого повторения такого приема, смотреть в глаза коллегам или шефу станет гораздо проще.

Воспитать в себе уверенность можно внутренне и внешне. Конечно, внутренняя уверенность в своих силах гораздо важнее. Ведь если уверенность внутри, ее невозможно спрятать. Однако, внешние проявления уверенности в себе, способны помочь человеку преодолевать трудности на первых шагах к совершенствованию.

Читайте:

Как поднять самооценку: 10 способов

Как развить уверенность в себе и секреты уверенности в себе

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом