Советы психолога

Здоровье и психология

Выплеск эмоций

Психологические приемы «выплеска эмоций»

Согласитесь, в жизни каждого из нас ежедневно случаются стрессовые ситуации: на работе, в школе, в институте, дома, да, где угодно. И если кто-то привык сразу говорить о том, что он чувствует, кричать, плакать, то другие привыкли держать всё это внутри себя, наивно веря, что человеческая память может вместить всё.

На самом деле, человеческая память – удивительная штука, она может очень многое вместить в себя, но как жить с этим?

Все психологи, словно один, утверждают, что человеку для того, чтобы находиться в нормальном, адекватном психологическом состоянии необходимо кому-то рассказывать все, что происходит у него внутри. Но все чаще люди становятся преданными и обманутыми самыми близкими, как раз теми, которым так сильно доверяли и рассказывали о своих проблемах. Поэтому были придуманы несколько новых способов для «выплеска эмоций».

В каждом из нас живет какой-то талант, об этом говорят абсолютно все философы. Не существует человека, в котором ничего не заложено.

Стихи. Написание стихов – это очень действенный способ выплеснуть свои эмоции, выговориться. Если вы чувствуете или понимаете, что вам просто некому довериться, некому рассказать обо всех своих душевных переживаниях – запишите их на бумагу. К тому же, даже если у вас нет таланта к написанию стихов, то вы будете задействованы в это дело еще больше, так как у вас будет занимать время поиск рифмы к словам. Людям с творческой натурой легко дается поиск рифмы. Результатом простого снятия психологического, нервного напряжения может стать великолепный стих, который привлечет внимание к себе и вам:

Я постараюсь тебя забыть,

Пусть даже ночью бывает грустно.

Ты же ведь знаешь, хочу разлюбить,

Но не выходит! Безумные чувства!

И так любить, забыв про сон

Смогли бы только идиоты.

Ты изменился, словно клон,

А я кричу: «Ответь мне, кто ты?»

Противно, но я так и не смогла,

Забыть о нашей неудачной дружбе.

Ты помнишь, я назад тебя звала,

Ты улыбнулся и сказал: «Не нужно».

Очерки, повести, рассказы. Пусть обычный белый лист, формата А4, и ручка или карандаш станут вашими друзьями. Не думайте, что этот путь приведет вас к одиночеству, наоборот – вы найдете соратников и новых друзей. А ваши мысли останутся лишь на бумаге, ведь никто же не знает, о чем вы пишете, правильно?

Рисование. Изобразительное искусство издревле считалось талантом от Бога. Человек, который умеет рисовать – это сверхчеловек. Конечно же, если вы совсем не умеете рисовать, вам не подойдет этот способ, хотя, психологи утверждают, что рисование овалов, квадратов, линий и других геометрических фигур или простейших предметов тоже успокаивают вас, но они вас только успокоят, а ведь вам нужно «высказаться».

Читайте также: Борьба с агрессией: как научиться контролировать себя

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом