Советы психолога

Здоровье и психология

Высокий уровень тревожности

Повышенная тревожность у человека

Человек - существо очень тревожное. Ему свойственно беспокоиться не только по-крупному ("что там ООН по Гондурасу решило"), но и из-за сущих пустяков. И, что самое интересное, чем лучше мы живем, тем в большей степени мы склонны лепить из мухи слона. Случайно ли, что, например, ветераны Великой Отечественной вспоминают войну как лучшие годы своей жизни, а царским дочкам несмеянам тошно уже от одного вида скоморохов?

У каждого из нас полно внутренних страхов, но при этом обычному человеку бывает почти невозможно объяснить и самому для себя понять, в чем их причина и откуда эта повышенная тревожность. Виноваты обычно бывают все: вороватое правительство, скверные соседи, сын-оболтус, директриса-стерва и т.п. Но истинные механизмы возникновения психического напряжения остаются вне поля зрения его носителя. По крайней мере  до тех пор, пока человек не начнет этих тараканов гонять.

А причина кроется в том, что все мы обладаем инстинктом самосохранения, причем под "мы" имеются в виду даже братья наши меньшие. Но у животных, особенно диких, неврозов не бывает, поскольку они постоянно пребывают в фазе борьбы за жизнь. Человек же обеспечил себе максимальную внешнюю безопасность, от чего заработал кучу проблем на свою голову, точнее в свою голову. Если войны нет, то ее надо придумать. Поэтому в мирное время любая даже самая незначительная неприятность превращается в полную катастрофу. В конечном итоге уровень нашей тревожности в еще большей степени усиливается. И если мы не находим точки приложения своему инстинкту самосохранения, наподобие всяких "измов" (алко-, наркомании, сексо-, трудо-, шопо- и т.п.), тогда страдает уже наше тело и повышенная тревожность проявляет себя уже на уровне психосоматических заболеваний. А что мы хотим? Враг должен быть найден и... обезврежен.

К некоторым видам психологической зависимости общество относится более или менее терпимо (никотиновая зависимость), другие уже вошли в моду (трудоголизм), а над формированием третьих трудятся лучшие умы многоуровневых маркетинговых и банковских систем, силиконовых долин и т.п. Четвертые являются признаком принадлежности к определенной социальной группе (сексоголизм). Все бы ничего, только люди от этого счастливее не становятся, мучая, изнуряя и изматывая, опустошая душу и загоняя себя раньше времени в гроб.

Сказанное свидетельствует об очевидных вещах:

1. Абсолютно психически здоровых людей нет. У каждого из нас есть психологические проблемы, и этого не нужно стыдиться, это нужно признать.

2. Поскольку проблема касается всех, то психотерапевтов на всех не хватит, к тому же у них своих проблем хватает. Поэтому нужно обязательно учиться психологической самокоррекции. На самом деле это совсем не сложно, главное, чтобы это вошло в привычку, такую же, как чистка зубов и регулярная помывка в ванной.

Читайте также: Снять тревожность и беспокойство

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом