Советы психолога

Здоровье и психология

Уверенность в себе

Как развить самоуверенность

У каждого из нас имеется определенный уровень самоуверенности в себе. Без этого мы просто бы не выжили в этом мире. Всем нам необходима уверенность, так как без нее мы просто не сможем начать что-либо или делать что-либо. Так что же на самом деле есть уверенность? Самоуверенность – это уверенность в себе и определенность в чем-либо. Эта уверенность отражается во многих аспектах нашей жизни: в какой-то она присутствует, в какой-то отсутствует. 

Брайан Трейси, в своей знаменитой программе «Наука о самоуверенности», выделяет важность присутствия уверенности в каждой сфере нашей жизни. Способность постановки и достижения вами целей полностью лежит на том, верите ли вы в себя или нет. Если вы верите, то вы можете, если не верите, то не сможете, в обоих случаях вы совершенно правы. Действуете ли вы или вас настигает поражение, напрямую зависят от того, верите ли вы в себя и чувствуете ли определенность в том, чем вы занимаетесь. 

Всем нам необходима определенность в том, чем мы занимаемся. Определенность придает нам чувство уверенности, помогает справится с той или иной ситуацией, что возникает у нас на пути к нашим целям. Без определенности мы начинаем волноваться, так как мы сталкиваемся с незнакомым препятствием и не знаем, что может случиться. Так как мы люди, нам нужна уверенность. Если в вас отсутствует чувство определенности, то вы так и останетесь в ступоре с отсутствием уверенности в себе и своих способностях. 

Я должен признаться, что был одним из тех людей, которые считали, что с уверенностью рождаются. Вы видели тех, кто излучает 100% уверенность и определенность в любой сфере жизни. Они выглядят так, как будто абсолютно все находится под их контролем, и выглядят они настолько живыми, что иногда кажется, никто и ничто не сможет их остановить. Дается ли это от рождения или этому можно научиться? В обоих случаях это будет правдой. 

Самоуверенность - не что иное, как состояние вашего мышления. Это мироощущение и этому можно научиться. Только подумайте: когда вы чувствуете себя уверенным, то это чувство находится внутри вас? Оно не имеет никакого отношения к внешним факторам, оно полностью зависит от ваших мыслей, как вы организуете свои идеи, и как вы реагируете на них в своем мышлении. 

Как только вы научитесь развивать такое мышление, вы научитесь быть уверенным в себе. Как и наращивание мышц, вы систематически и целенаправленно можете строить свою уверенность в себе для того, чтобы вы могли без тени сомнения сделать что-то. Построение уверенности – это круг, где вы можете помочь себе или навредить. Круг самоуверенности – это поддержка: чем больше вы работаете над своими сомнениями, тем больше вы получаете уверенности в том, что можно сделать что угодно с большей определенностью; тем больше вам хочется сделать в жизни, и так возникает замкнутый круг.

Инвестировать свое время и свои финансы в хорошую программу по построению уверенности – бесценно. Но процесс этот очень трудоемкий и долгосрочный. Уверенные люди могут применить свою способность включать уверенность тогда, когда им это необходимо, даже если они не сталкивались с данной ситуацией в прошлом или полны страха перед неизвестностью. Развитие уверенности превратилось в точную науку. Теперь мы точно знаем, как действуют уверенные в себе люди и что они делают для того, чтобы активировать чувство определенности в себе. Этот процесс не быстрый и не магический, как могут говорить обманщики, что предлагают свои программы «Стань суперменом за один час». Это качество вы должны вырабатывать в самом себе. 

Ваша способность достигать своей цели, сделать это и преуспеть, напрямую зависит от уровня вашей уверенности в себе, в свои способности и в свою эффективность. 

Независимо от того, кем вы желаете быть, чем хотите заниматься, и чем желаете владеть, вам понадобиться уверенность в себе. Без внутренней определенности в себе у вас не будет необходимой поддержки изнутри, чтобы быть по-настоящему эффективным. Уверенные люди излучают определенность и привлекательны во всем. Уверенность – это ваша кнопка «ВКЛ». Как только вы научитесь доверять себе и верить в себя, вы сможете активировать и использовать все свои способности, чтобы создать и управлять своей собственной жизнью.

Для этого рекомендую пройти разработанный мною психологический тренинг "Путь к себе".

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом