Советы психолога

Здоровье и психология

Жить одним днем

Как научиться жить одним днем

Жить одним днем, жить здесь и сейчас, то есть в реальном временном пространстве не значит отказаться от своей мечты и планов на будущее. Напротив, полноценное пребывание «здесь и сейчас» способно приблизить человеческие замыслы и цели к желаемому результату. Идет речь лишь о возможности и способности отпустить ситуацию связанную, то ли с будущим, то ли с прошлым, не «залипая» в состояние анализа и беспрестанного муссирования предыдущего опыта, с последующим перенесением его на ожидаемый будущий результат. Ведь тогда в действие вступает необходимый контроль над ситуацией и опять мысли и интеллект человека управляют его поступками, поглощая истинные ситуации, которые имеют место в данный конкретный момент в реальном времени.

Поддаваясь на непроизвольные рассуждения, существует серьезная угроза с головой погрузиться в размышления, с целью предвидения будущего развития событий и с учетом прошлых похожих или не очень случаев. Следовательно ощущение настоящего времени опять выпадает из повседневной жизни.

Существует теория, согласно которой прошлое, теперешнее и будущее существуют рядом на одной линейной плоскости в одно и то же время. Таким образом, человек, находясь в настоящем времени, может не только творить и изменять свое будущее, принимая соответствующие решения, делая выбор между альтернативными вариантами и прибегая к определенным действиям, но и изменять свое прошлое, которое тоже имеет влияние как на настоящее так и на будущее.

С будущим, очевидно, все понятно. Задавая определенные цели и векторы своего поведения в настоящем, человек определяет вероятность протекания своего будущего. Понятное дело, чтобы остаться полноценным хозяином своего теперешнего, следует отказаться от контроля результатов своих действий, с необходимостью дать себе право принять любой поворот событий в будущем, даже, если это противоречит предыдущим замыслам или планам. Своеобразный отпуск в свободное плавание запланированной раньше и продуманной ситуации, с определенным и заданным курсом, не будет иметь вид пассивности, в понимании, что человек здесь не будет пассивным наблюдателем своей жизни на которого влияют внешние факторы. Напротив, управляемый своей целью и средствами к ее достижению, он, понимает, что невозможно проконтролировать и просчитать исключительно все, поэтому спокойно, с пониманием и выдержкой, воспримет любой поворот событий. 

Что же касается прошлого, а особенно возможности его изменить в настоящем, то здесь в действие опять же вступает человеческое сознание и желание достичь соответствующих результатов. Можно рассмотреть эту ситуацию на примере запущенной обиды, которая уже, казалось бы, давно в прошлом, но, продолжает тревожить душу в теперешнем и тянет за собой накопившийся груз текущих обид в будущее. Вот почему так важно распроститься с давними обидами, независимо от того кем они вызваны и чем спровоцированы. 

На это может уйти несколько дней или недель, а возможно и месяцев. Все зависит от степени обиды, от уровня ее эмоциональной нагрузки и меры тех переживаний, которые имели место во время ее нанесения. Однако известно, что все исцеляется любовью. Нужно только представить перед собой человека – объект или субъект обиды и с любовью в сердце простить ему прошлый поступок или же попросить прощение за содеянное. А еще более мощный прием - постараться у объекта вашей обиды найти 5 достоинств. Скажу честно. что это может быть нелегко. Но трансформировав свое прошлое, находясь в настоящем времени, человек, тем самым, влияет на свое будущее. 

Прощая себе, можно простить другим, а следовательно превратить обиду в благодарность, ведь так или иначе каждая обида указывает в жизни человека на ту вещь, которая требует и заслуживает внимания. Поработав на уровне любви с прошлой обидой, настоящее человека способно заиграть новыми цветными красками, которые легким ярким потоком будут перетекать в будущее. А дальше станет легче на сердце. Уже не нужно тянуть с собой ненужный и деструктивный груз прошлого. Ведь, как известно, обида – разрушительное ощущение, которое не только негативно влияет на психологическое состояние организма человека, но на физическое здоровье, провоцируя болезни. 

Научиться жить здесь и сейчас никак не означает необходимость отмежеваться от размышлений о прошлом и будущем. Другое дело, какую часть повседневной жизни у человека эти размышления занимают. Насколько сильно человек занят анализом своих событий из предыдущих периодов жизни и как настойчиво он пытается сосредоточиться на близком безоблачном будущем в котором наконец найдет отдушину от сегодняшних проблем и забот. 

В действительности, в таком рассуждении все-таки теряется смысл повседневного «здесь и сейчас» существования. И досаднее всего - то, что наконец при достижении ожидаемого будущего, человек вряд ли сосредоточится на его теперешнем протекании, а дальше будет беспокоиться о прошлых поступках, налагая их на настоящее. Потому что такой стиль мышления отрабатывался годами, и о другом, очевидно, можно и не догадываться. 

Не менее сложно выглядит ситуация с вопросом нехватки времени, который на сегодняшний день актуален как никогда. Часто приходится слышать, что время начало лететь интенсивнее, стремительнее, чем было раньше. Об ускорении времени говорят и в научных кругах, приводя разные гипотезы и их опровержения, а также и на бытовом уровне, когда люди действительно вроде бы стали замечать ускорение времени. 

При такой ситуации человеку еще больше хочется проконтролировать и проследить свое место в текущем часовом пространстве, с тем, чтобы свободно и полноценно распоряжаться собственным временем, используя его как можно лучше для себя. Действительно, у современного человека, который наблюдает за изменчивостью мировых процессов в самых разнообразных областях науки и техники, а также в физиологическом и духовном развитии человечества, может возникнуть искушение как можно больше узнать, испытать, успеть. А это часто может быть равнозначно панике и истощению, ведь еще больше ускоряется и без того стремительный ритм современного мира. Рядом с известным лозунгом новой волны научно-технического прогресса: «кто владеет информацией, владеет миром», оправданно появляется другой, похожий на предыдущий, где вместо слова «информация» появляется слово «время». И как подходяще заметил Самуил Маршак: «Время растяжимо. Оно зависит от того, каким содержанием вы наполняете его». Учитесь жить здесь и сейчас - уже очень скоро ощутите первые результаты.

Предлагаю на эту тему почитать: "Переход через бездну"

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом