Бросаем пить

Здоровье и психология

Лечение алкоголизма дома

Домашнее лечение алкоголизма актуально по двум простым причинам:

Во-первых, лечение в специализированных клиниках не по карману большинству людей. Дело в том, что если вам предлагают решение проблемы в результате разового посещения специалиста, знайте, что перед вами шарлатан, зарабатывающий на беде других людей. Сами посудите, алкогольная зависимость формируется в течение по крайней мере нескольких месяцев. Поэтому вылечить этот недуг за один-два-три сеанса психотерапии даже у специалиста высшей категории невозможно, а на длительное лечение нужны десятки и сотни тысяч рублей.

Во-вторых, никто вам не даст стопроцентной гарантии в излечении, даже если больной помещается на несколько недель в стационар. Также далеко не всегда удачным оказывается дорогое амбулаторное лечение.

Так возможно ли лечение алкоголизма в домашних условиях? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: приобретенные заболевания излечимы. Законы диалектики просты: если человек самостоятельно "сумел заработать такой диагноз", то он также в силах сам от него избавиться. Вся проблема состоит только в том, как это правильно сделать. Чем раньше человек возьмется за решение данной проблемы, тем быстрее и эффективнее произойдет излечение.

К счастью, положительный опыт домашнего лечения алкоголизма имеется. Более того, в ряде случаев лечение на дому оказывается даже эффективнее, чем лечение в клиниках. Это можно объяснить тем, что домашнее лечение алкоголизма более комфортно для психики человека, ведь лечащемуся не приходится привыкать к новым условиям, а это очень важно в плане снятия таких симптомов алкоголизма, как повышенный уровень тревожности и депрессия.

Однако, при этом необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

1. Излечение алкоголизма означает, что человек в дальнейшем полностью отказывается от употребления алкоголя. Ничего постыдного, как до сих пор некоторые считают, в этом нет. Для алкоголиков спирт - это яд в любых дозах. Если хотите, то алкоголизм - это аллергия на алкоголь. Разве станет астматик, даже очень любивший шоколад, употреблять его, зная, что непременно наступит анафилактический шок? В первые несколько месяцев рекомендуется избегать употребления даже кваса и "безалкогольного" пива, поскольку в них все равно содержится алкоголь в количествах, достаточных, чтобы не позволить обратить обмен веществ в нужное русло. Нежелательно даже употребление кефира, конфет с начинкой на спиртных напитках (на коньяке, на ликере и т.п.).

Собственно говоря, в страхе показаться слабым через полный отказ от алкоголя и есть вся суть проблемы алкоголизма. Алкоголик - натура крайне ранимая, которой очень тяжело смириться с мыслью о том, что она хоть в чем-то уступает другим людям. Когда личность алкоголика сталкивается с реальностью, из-за несоответствия собственных представлений о себе и отношения к ней окружающих резко возрастает подсознательная тревожность. Как способ избавления от нее и сохранения статус-кво своей личности - бутылка. Это почти никогда не осознается, но данный психический механизм отточен "до совершенства". Алкоголика в состоянии опьянения выдают ревность, требования уважения к нему со стороны других людей ("Ты меня уважаешь!?"), беспочвенные мечтания, пустые обещания и т.д. Кстати, инвалиды детства, люди, не избалованные в детстве вниманием и опекой, в общем, все те, кто знают себе реальную цену в современном мире, алкоголиками становятся крайне редко.

Проблема алкоголизма - это прежде всего психологическая проблема, при которой у человека развиты чрезмерные требования к жизни в форме потребности в любви, власти, деньгах, хорошем мнении окружающих и т.п. Отказаться от спиртного для алкоголика - это признать свою ущербность, что для него в принципе недопустимо. Поэтому проходит какое-то время без спиртного, и алкоголик полностью уверен, что "теперь-то уж ситуация под контролем", теперь-то он снова "ого-го". В народе это называется гордыней. Но алкоголь очень хорошо умеет ждать, и уже через пару часов после начала очередной выпивки супермэн опять превращается в слизняка.

Пока данная психологическая проблема не будет решена, жизнь алкоголика уподобится сидению на пороховой бочке. Любой повод, типа приезда гостя, командировка, выезд на природу, Новый год и т.п. приведет к обострению гордыни, и тогда устоять перед соблазном уже почти невозможно.

Все эти психологические моменты можно проработать самому, но научить навыкам психологического самоанализа может только психолог-психоаналитик. Если гордыня алкоголика позволит ему сходить на прием к данному специалисту, считайте, что половина проблемы уже решена. Главное при этом - избегайте шарлатанов и некомпетентных людей.

2. В доме постоянно должна быть комфортная психологическая атмосфера, чтобы не спровоцировать больного на рецидив. Именно поэтому домашнее лечение алкоголизма - это не только дело рук самого алкоголика. Родные и близкие должны поддерживать лечащегося человека, не должны провоцировать его, сами употребляя спиртное. С момента, когда семьей принято решение бороться с алкоголизмом собственными силами, в доме больше никогда не должно быть пьяных застолий. Никаких альтернатив этому нет и никогда не будет!

3. Алкоголизм обычно является симптомом душевного неблагополучия не только самого зависимого, но и самых близких ему людей. Поэтому в ходе откровенной беседы нужно обязательно разобраться в сложившейся ситуации, без взаимных оскорблений и обвинений обсудить все моменты, связанные с невысказанным чувством обиды, ревности, зависти и т.п. Нужно стремиться к тому, чтобы понять другую сторону. Но, если несмотря на все усилия в ходе такого разговора станет понятно, что склеить семью уже не удастся, то остается только один выход - разойтись. Единственное, что стоит еще посоветовать, так это не рубить с плеча, поскольку накал страстей может оказаться неожиданным для обеих сторон. Обо всех решениях, основанных не на здравом смысле, а на эмоциях, человек впоследствии всегда жалеет! Еще бы, ведь бывает, что эти недомолвки люди носили в себе десятилетиями. Однако спустя несколько дней в дом может вернуться тишина и спокойствие. 

4. Зависимому человеку нужно быть уверенным в своих силах, а домашние должны оказывать ему в этом всяческую поддержку. Алкоголик - это, в первую очередь, состояние души. Причем на первых порах это состояние души человека, не уверенного в том, что он своими силами может справиться с жизненными трудностями. Гордыня играет с человеком злую шутку: супермэн в мыслях, он очень плохо приспособлен к преодолению жизненных неурядиц. Именно поэтому люди и прибегают к спиртному, так сказать, совершая побег в свой мирок из иллюзий.

В этой связи ни в коем случае нельзя тайно добавлять человеку в пищу различные "средства для избавления от зависимости", поскольку это будет означать то, что в исцеление человека не верят даже самые близкие люди. Даже если он не видит и не знает, как ему что-то подсыпают, то на подсознательном уровне он будет все равно это чувствовать неверие и недоверие близких. В таком случае провал гарантирован, только вопрос времени.

С целью формирования уверенности в себе весьма действенным может оказаться возвращение к увлечениям, в которых человек ранее достигал каких-либо успехов, но которые в связи с загруженностью бытовухой, работой, всякими проблемами были заброшены.

Очень полезным может оказаться также посещение тренингов личностного роста. Если это по каким-либо причинам затруднительно, то нужно хотя бы научиться потихоньку преодолевать себя и свои страхи, просто заставляя себя делать вызывающие иррациональный страх вещи. Например, поступить учиться, записаться в клуб по интересам и т.п. Вообще, как бы это ни парадоксально выглядело, алкоголик - это тот, который делает не то, что хочет, а то, что надо. Он все время пытается соответствовать одновременно трем своим подсознательным образам: 1) хорошего парня (девушки) (тянется к людям), 2) воина (с кем-то воюет) и 3) отшельника (избегает людей), поэтому даже когда делает то, что якобы ему хочется делать, он никогда не получает удовольствия, ибо эти образы противоречат друг другу и разрывают личность на части. Более подробнее по этому вопросу рекомендую книги Карен Хорни о внутренних конфликтах человека.

Алкоголик боится получать истинное удовольствие, так как подсознательно постоянно себя винит за что-то. Даже выпив, он ощущает вину, стыд и не может целиком отдаться удовольствию. Творчество же приносит истинное удовольствие и избавляет от чувства вины.

В большинстве случаев особенно важно для человека бывает пересмотреть свое отношение к работе. Нередко случается, что корни проблемы кроются в неудовлетворенности профессией, отношениями в коллективе, с руководством. Если проблемы действительно в этом, то следует разобраться в сложившейся ситуации.

Если работа вызывает только отвращение и, как говорится, надоела "до печеночных колик", что ж, нужно искать другую работу. Но на самом деле это встречается редко, ведь позитив можно найти в любом труде. Нужно постараться взвесить все плюсы и минусы места занятости, и если уж менять место работы, то только осознанно и ни в коем случае не по принципу "назло кондуктору пойду пешком". Дело в том, что причины проблем на работе человек обычно носит в себе, а от себя не убежишь. Поэтому нет никаких гарантий, что на новом рабочем месте аналогичные проблемы не появятся вновь.

Вполне вероятно, что в конфликтных ситуациях на работе человек просто "из мухи делает слона". Нужно понять, что конфликты - это совершенно нормальное явление в коллективе, и решать их нужно на позитивной волне. Для этого необходимо не только знать свои права, но и учитывать интересы коллег, в том числе руководства. Не всегда руководство доводит до коллектива мотивы принимаемых решений, поэтому некоторым работникам начальство кажется "тупым" и неквалифицированным. Для "супермэна"-алкоголика это очень тяжкое психологическое испытание.

Если на работе уже традицией стали выпивки в рабочее время, то такую работу однозначно нужно менять. Ради спасения собственной жизни не грех и в зарплате потерять. А еще точнее, от ухода с такой работы человек ничего не теряет, а только приобретает.

5. Обязательно нужно заниматься физическими упражнениями. Вместе с тем, категорически противопоказано перенагружать себя. Дело в том, что перетренированность представляет для организма сильный стресс, которого лечащемуся от алкоголизма человеку нужно всеми способами избегать, особенно в первые месяцы. Физическую нагрузку можно будет постепенно наращивать, но должен сохраняться главный принцип - все нужно делать исключительно в собственное удовольствие. Поэтому, если надоело, например, кататься на лыжах, можно смело менять этот вид спорта и идти в бассейн, в тренажерный зал или в танцевальную студию. А можно вообще ограничиться пешими прогулками по несколько километров в день. Еще раз повторю: никакого насилия над собой!

Очень полезным оказывается посещение парной или сауны.

Основной целью этих рекомендаций является отток крови от головного мозга, что особенно важно в плане борьбы с депрессией на начальном этапе лечения, а также снижения уровня кортизола - гормона стресса, отвечающего за тревожность.

6. В первое время возможны рецидивы. К этому нужно относиться сдержанно и не опускать руки. С первого раза "взять да и завязать с этим делом" удается далеко не всем, особенно когда развитие заболевания зашло далеко. После выхода из очередного крутого пике нужно внимательно разобраться в причинах случившегося, осознать, что же послужило спусковым механизмом и попытаться изменить отношение к провоцирующему фактору. Зависимому человеку нужно всеми силами убедиться, что нет такой причины в этом мире, которая оправдывала бы преждевременный загон себя в могилу.

Главное - вера в себя и в своих близких!

Читайте также: Причины алкоголизма - в мировоззрении

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом