ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Здоровье и психология

Как предупредить рак

Как предупредить рак любому человеку

Рак можно предотвратить! В процессе исследований многочисленных раковых заболеваний ученые все больше склоняются к выводу, что рак не что иное, как болезнь неправильного образа жизни и питания.

Как известно, раковые клетки - это частицы, которые изначально были абсолютно нормальными, но под влиянием факторов, а точнее, веществ, поступающих в наш организм извне, стали развиваться неправильно. Исходя из этого, можно однозначно сказать, что тщательно следя за своим здоровьем, питанием и образом жизни можно предотвратить развитие злосчастных клеток, не дав им никакого шанса на трансформирование.

Ученые установили перечень самых важных витаминов и элементов, которыми необходимо насыщать организм в должном количестве, чтобы понизить уровень раковых клеток, которые в том или ином количестве присутствует в каждом организме.

Прежде всего, это витамин D, его присутствие в нашей крови дает отличную защиту, особенно от таких видов этой болезни, как рак простаты, груди, кишечника и желудка. Витамин D можно получать при элементарном загорании на солнце, но это вариант, конечно, не является лучшим, так как солнечные лучи в избытки негативно влияют на кожу. Поэтому лучше получать данный витамин через пищу, обязательно потребляя такие продукты, как: жирная рыба, яичные желтки, сливочное масло, творог, печень говяжья и свиная.

Необходим организму для защиты от опухолей и цинк. Получить его в необходимом количестве можно употребляя регулярно следующие продукты: гречка, овсянка, крупа ячневая, фасоль, орехи, сыр, масло, и все виды мяса.

Отличными «борцами» с раком являются и омега-жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и льняном семени.

Это главные витамины, которые играют в организме ведущую роль по защите от рака, но, конечно, стоит полагать, что и другие полезные элементы должны в полном балансе поступать в нашу внутреннюю систему (читайте статью "Диета против рака"). 

Одно только потребление полезных продуктов не является залогом здоровья. Для того чтобы противостоять раку, необходимо приложить еще кое-какие усилия. Нужно помнить, что каждые 15 выкуренных сигарет порождают одну новую раковую клетку. То же самое касается и алкоголя, рюмка водки влечет за собой 3-5 «заболевших клеток». Отказ от таких вредных привычек будет огромным шагом на пути к свободе от опухолей.

Рекомендуется и пересмотреть свою тягу к сладкому, если таковая имеется. Сахар, это одно из самых любимых лакомств раковых опухолей. Раковая клетка способна впитать в себя в 20-30 раз больше сахара, чем клетка здоровая.

Воду не зря называют источником жизни. Ежедневное употребление двух литров воды будет очищать организм от вредных солей, шлаков, токсинов и прочего «мусора». Поначалу бывает нелегко приучить себя к потреблению такого количества жидкости, но постепенно привычка укоренится, и организму будет гораздо проще справиться с самоочищением. 

Также существуют и вспомогательные продукты, которые помогают организму справляться со «злыми и взбесившимися» клетками: напитки из имбиря способствуют защите от многих болезней, натуральный, черный кофе очень активно борется с раковыми клетками, зеленый чай выводит токсины, влияющие на трансформацию клеток, сырые овощи являются прекрасными антиоксидантами. 

Не следует забывать и о том, что стресс, нервозность, постоянные недовольства, негативное отношение к жизни, способны породить немало болезней, поэтому пересмотрите не только питание, но и свое отношение ко всему окружающему.

Теперь вы знаете о том, как предупредить рак.

Читайте также: Профилактика рака легких

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом