ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Здоровье и психология

Как избавиться от икоты

Как быстро избавиться от икоты: 13 проверенных способов

Икота - это немного больше чем просто рефлекс. Приступ икоты застает нас врасплох, когда так называемый «блуждающий нерв» или одна из его ветвей, идущих из мозга к брюшной части, раздражаются. Эксперты говорят, что икоту в большинстве случаев вызывает расстройство пищеварительной системы. Но это еще те зануды. Ведь даже младенцы икают и рефлекс продолжается. Обычный человек икает примерно 3-5 раз в год и так продолжается всю жизнь.

Два принципа остановить икоту

Домашние методы, используемые для борьбы с икотой, делятся на два принципа.

Первый предполагает «отвлечение» блуждающего нерва другим раздражителем. В этом случае он сообщит мозгу, что возникло что-то более серьезное, сразив таким образом приступ икоты. Второй способ остановить икоту - учащенное дыхание. Рефлекс прекращается, когда в крови увеличивается количество двуокиси углевода. Вероятно, это заставляет тело больше беспокоиться об избавлении двуокиси кислорода, чем об икоте.

Ниже приведены 13 проверенных средств борьбы с икотой из обоих лагерей.

1. Подсластите икоту

Перегрузка нервных окончаний во рту с помощью сладостей может сработать. Достаточно взять полную чайную ложку сахара и поместить сахар под язык. Почему именно под язык? Дело в том, что эта зона ротовой полости наиболее чувствительна, поэтому эффект будет лучше.

2. Игра «Ничего не слышу»

Некоторые врачи рекомендуют воткнуть пальцы в уши, чтобы остановить икоту. Оказывается, ветви блуждающего нерва достигают слуховой системы, поэтому, стимулируя там нервные окончания, можно «успокоить» блуждающий нерв. Но давайте без фанатизма – не нужно засовывать пальцы слишком глубоко.

3. Испугайтесь!

Если вы испугаетесь чего-то довольно сильно, это может повлиять на блуждающий нерв и положить конец икоте.

4. Выпейте воды

Проглатывание воды нарушит цикл икоты, что может успокоить нерв. Кроме того, подобный эффект может оказать простое полоскание ротовой полости.

5. Потяните за язык

Вытащите язык и дерните за него. Это тоже хороший способ остановить икоту.

6. Пощекочите нёбо

Если вы пощекочете мягкую часть нёба во рту ватным тампоном, возможно, это сработает. А если вы из тех, кто любит щекотку, то попросите, чтобы вас пощекотали в «уязвимом» месте.

7. Задержите дыхание

Зажмите пальцами нос и закройте рот (как будто собираетесь прыгнуть в воду) насколько сможете или пока не почувствуете, что икота прошла.

8. Подышите в бумажный пакет

Этот способ работает так же, как и предыдущий. Оба увеличивают содержание двуокиси углерода в крови, вследствие чего тело начинает заниматься избавлением от него и «забывает» об икоте.

9. Примите антацидный препарат в таблетках

Этот метод может быть более эффективен, если таблетки будут содержать магний – минералы приводят к уменьшению раздражения и успокаивают нервы. Одна или две таблетки должны справиться с икотой.

10. Ешьте медленнее

Если вы едите быстро, то, вероятно, вы недостаточно хорошо прожевываете пищу, что может вызывать икоту. Питание в быстром темпе приводит к тому, что воздух задерживается между кусочками еды и попадает в желудок, что может вызвать расстройство блуждающего нерва. Хорошо прожевывайте пищу и пейте маленькими глотками, чтобы как можно меньше воздуха попадало внутрь.

11. Не переедайте

Нагрузка на желудок – еще одна причина икоты. Некоторые эксперты полагают, что икота – попытка вашего организма сказать, чтобы вы прекратили прием пищи, т.к. пищеварительной системе надо время, чтобы переработать продукты.

12. Старайтесь избегать специй

Некоторые специи могут раздражать пищевод и желудок. Они провоцируют выделение кислоты, которая из желудка попадает в пищевод. Избыток кислоты может вызвать икоту.

13. Пейте умеренно

Как и специи, алкогольные напитки могут вызвать симуляционное раздражение пищевода и желудка. Через какое-то время чрезмерное потребление алкоголя может повредить пищевую трубку. Особенно на вечеринках люди отваживаются выпить как можно больше и как можно быстрее, что часто приводит к изжоге. Пищеварительная система может раздражаться не только алкоголем, но и быстрым потреблением жидкости: это ведет к быстрому расширению пищевода, что вызывает икоту.

Комментарии для сайта Cackle
 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом