Вред газированных напитков

В чем вред газированных напитков? Как газированные напитки влияют на наше здоровье?

Употребление газированной минеральной воды в лечебных целях корнями уходит в далекое прошлое. Врачи начали ее использовать еще во времена Гиппократа. Сегодня употребляют как минеральную газированную воду, так и газированную питьевую воду, насыщая ее углекислотой, концентрация которой абсолютно безвредна для организма человека. Часть углекислого газа выходит при открытии бутылки или банки, другая при глотании смешивается с воздухом и выводится из организма. А то количество газа, которое достигает желудка, быстро всасывается.

На самом деле, прохладительные газированные напитки безопасны только для человека без патологий желудочно-кишечного тракта. Уровень кислотности (pH) желудочного сока в 100 и более раз сильнее, чем у газировки. Напитки практически не оказывают влияния на внутреннюю среду организма. Относительно небольшой вред газированных напитков состоит лишь в том, что людям с повышенной секреторной деятельностью не стоит увлекаться газировкой, так как углекислый газ, содержащийся в газированной воде, повышает выделение соляной кислоты.

В зоне внимания – зубы. Практически все продукты и напитки, которые мы потребляем, содержат кислоту. Но влияние на здоровье зубов у напитков, по сравнению с другими продуктами, скорее щадящее, поскольку они очень быстро проходят через полость рта (длительного контакта с зубами не происходит) и попадают в желудочно-кишечный тракт. После употребления напитка присущая слюне щелочная среда быстро восстанавливается, и происходит восстановление утерянных эмалью минералов. При этом любой напиток - источник необходимой организму жидкости. Полностью избавиться от отрицательного влияния газированных напитков на зубы можно, если пить их через соломинку.

Сладкие газированные напитки на 80-99% состоят из воды. Однако в них содержится и сахар, употреблять который нужно с умом. Внимательно следите за количеством потребляемого сахара и помните, что следует учитывать все калории, получаемые из всех напитков и продуктов в течение суток. Регулярное употребление разумного количества сахара не противопоказано здоровым людям. 

Выбирая напиток, нужно всегда помнить, что его основной компонент – вода. Поэтому абсолютно все напитки способствуют поддержанию водного баланса организма, в том числе и любимые многими газированные безалкогольные напитки. Демонизировать газированные напитки не стоит. Вред газированных напитков минимален, но во всем нужно знать меру.

Комментарии для сайта Cackle

 Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом

Яндекс.Метрика

Please publish modules in offcanvas position.