ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Здоровье и психология

Основы правильного питания

Правильное питание

Основные принципы правильного питания. Советы от самых известных диетологов

Продукты от депрессии

Какие продукты помогут при депрессии и стрессах

В самое различное время года очень часто людей одолевает депрессия - они чувствуют себя грустными и угнетенными. Если есть специальные препараты, которые помогают одолеть это состояние, то зачем принимать лекарства. Ее можно эффективно побороть правильным питанием. Очень часто депрессия возникает из-за нехватки в организме витаминов и микроэлементов.

Гипервитаминоз

Опасность гипервитаминоза

В стремлении к здоровью, некоторые люди употребляют неограниченное количество фруктов и овощей в сочетании с БАД. Следует помнить, что в чрезмерном стремлении оздоровления существует такая опасность, как гипервитаминоз. Это заболевание вызывается чрезмерным накоплением витаминов в организме. В частности, жирорастворимых витаминов А, D, E и K, которые содержатся в овощах, молоке, рыбьем жире, сливочном масле, яйцах и в некоторых растительных маслах. Вещества, полученные от указанных витаминов, организм распределяет в печень и жировые отложения. Их чрезмерное содержание может привести к печёночной токсичности.

Почему вечером хочется есть

Почему вечером просыпается аппетит

Поздний вечер, вы смотрите телевизор, а там сплошная реклама всяких сладостей, вкусностей и вредностей. И вдруг вас словно ударило! Возникло коварное, ужасное и почти непреодолимое желание поесть! Оно нарастает с невероятной силой до тех пор, пока не заставит вас встать с дивана и бежать к холодильнику. Почему вечером хочется есть, несмотря на то, что именно в это время съеденная пища имеет все шансы отложиться в лишние килограммы?

Вред и польза соли

Польза и вред поваренной соли

Соль – это минеральное вещество, состоящее на 99% из хлористого натрия. Это практически единственный минерал, который человек ест. Вкус соли – это один из четырех основных вкусов (кроме соленого человек ощущает сладкий, горький и кислый вкусы). С тех времен как человек попробовал соль, он уже не смог без нее обходиться - она стала ценнейшем продуктом.

Что такое орторексия

Орторексия - увлечение здоровым питанием

Увлечение здоровым питанием – это хорошо, но только пока оно не становится смыслом жизни и не приобретает патологический характер. Нервная орторексия – это диагноз, с которым все чаще сталкиваются медики. Его ставят тем, кто превращает здоровый образ жизни в настоящую манию.

 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом