Основы правильного питания

Правильное питание

Основные принципы правильного питания. Советы от самых известных диетологов

Сколько нужно пить воды

Сколько человеку нужно пить воды?

Вода – это основная потребность организма, но мы постоянно забываем об этом. Улучшить здоровье и повысить работоспособность, оказывается, очень легко: нужно просто выпивать в день больше на один стакан воды, чем обычно. Для тех, кто забывает в течение дня о простой питьевой воде, этот метод может стать эффективной диетой.

Но что, если объем выпиваемой жидкости и так достаточно большой? Полезно ли это для нашего здоровья?

Лечение свежевыжатыми соками

Лечение свежевыжатыми соками на все времена

Обычно любое лечение ассоциируется с чем-то неприятным - болезненные процедуры, противные лекарства... Но бывают исключения! Одно из таких исключений - сокотерапия, лечение свежевыжатыми соками. Сок - неизменный аксессуар здорового образа жизни, а значит, подтянутой фигуры и превосходного самочувствия.

Травы для позвоночника

Какое питание полезно для здоровья позвоночника

Проживая свою жизнь, человек не замечает когда и при каких обстоятельствах теряет здоровье. Только ощутимая боль заставляет задуматься и задать логические вопросы: что случилось, почему болит? Большинство людей испытывают боли в позвоночнике, что приводит к дискомфорту и ограничению движений тела человека. 

Статистикой подсчитано, что примерно 80 процентов населения всего мира страдает болями в спине. В некоторых случаях испытываемая боль вполне серьезна и возникает внезапно, продолжается несколько дней, даже неделю. Такие серьезные боли в спине обычно вызываются:

Вода для здоровья

Американские исследователи подтвердили, что существует зависимость между употреблением мягкой воды и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые сделали сравнительный анализ воды из колодца, откуда черпали питьевую воду 505 фермеров из штата Висконсин, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, и из другого колодца в том же штате, где брали 854 фермера без признаков таких заболеваний. Чем больше магнезии и кальция содержит вода, тем она жестче. Именно такой была вода во втором колодце, в то время как в первом была мягкая. Вода для здоровья, т.е. жесткая вода, содержится в водоемах тех районов, в которых почва известковая.

Читайте также: Питание и психическое состояние

Питание и мышление

Питание и мышление связаны очень сильно

Вы когда-нибудь задумывались об экономической составляющей здорового образа жизни и, в особенности, о том, сколько стоит здоровое питание? Что имеется в виду?

Представим себе, что человек ходит по рынку или магазину в поисках продуктов подешевле. И вот он находит куриные окорочка по 90 руб. за кг, в то время как отечественный "аналог" рядом на прилавке показывает свою цену уже в 115 руб. за кило. Небогатый человек выберет продукт подешевле, сэкономив с одного килограмма 25 руб. Однако, он должен знать, что в дешевом мясе из заграницы полно консервантов, анаболических стероидов и бог весть еще какой гадости. Его не единожды замораживали-размораживали, а при каждом таком цикле мясо теряет до 30% питательных веществ. Но предположим, что этот человек каждый день на мясе экономит таким образом 25 руб. Что ж, если эту сумму умножить на 30 дней, то получается уже 750 руб. в месяц. Сумма значительная, если учесть невысокий доход героя нашего примера.

 Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом

Яндекс.Метрика