Дорогие друзья!

Проект "Здоровье и психология" является некоммерческим. Вы можете его поддержать, оставив свой комментарий, проголосовав за материал или перечислив любую сумму на электронный кошелек:

Webmoney:

R323589604475

Z112393619488

Яндекс-кошелек:

410011118302554

или на телефон:

89116562208

Основы правильного питания

Правильное питание

Основные принципы правильного питания. Советы от самых известных диетологов

Чем нужно питаться

Чем человеку нужно питаться

На протяжении жизни мы расходуем огромное количество энергии на деятельность пищеварительных органов, органов дыхания, сердца и так далее. Энергию мы получаем за счет продуктов питания. В связи с этим в пище должны находиться минеральные вещества, белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы и вода.

Но чем нужно питаться человеку, чтобы не испытывать недостатка во всех полезных веществах?

Таких составляющих рациона человека несколько, но основных те так много. Вкратце остановимся на каждом из них по отдельности. Начнем с белков.

Вода из-под крана польза

Опасна ли вода из-под крана?

Без воды не сможет прожить ни один человек. Все чаще люди стали задумываться о том, что пить воду из под крана опасно для здоровья, в результате чего приобретают фильтры для очистки воды. Но, мало кто знает, чем именно опасна такая вода.

Прежде всего, вода из-под крана проходит очищение различными неорганическими веществами (прежде всего хлоркой), содержание которых после этой очистки отмечается до 3 ПДК (предельно допустимых концентраций). 

Самый полезный завтрак

Какой завтрак самый полезный

Если говорить о пользе для здоровья, важнейшим приемом пищи остается завтрак. Не зря известная пословица рекомендует делиться обедом и ужином, но никак не завтраком. И все отговорки о том, что с утра нам есть совершенно не хочется и тем более о том, что так жалко тратить время на завтрак, когда можно подольше поспать, надо забыть. Поэтому заводим себе полезную привычку: проснувшись, выпиваем стакан воды натощак, чтобы включить свою пищеварительную систему, а после принятия водных процедур идем готовить себе завтрак. Но помним о том, что нам надо следить за тем, чтобы завтрак был не только вкусным, но и полезным.

Питание при заболеваниях желудка

Правильное питание при заболеваниях желудка

Важно помнить и понимать, что правильное потребление пищи, позволит вам избежать многих неприятностей со здоровьем. Но если уже начались проблемы с желудком, то придется соблюдать ряд рекомендаций. Питание при заболеваниях желудка предполагает следующее:

Диета для печени

Диета для здоровья печени

Ни для кого не секрет, что счастливый человек тот, у которого все хорошо, в том числе и здоровье. При здоровом образе жизни мы дарим себе и близким хорошее настроение, бодрое самочувствие и, главное, желание жить, жить долго и увлекательно.

 Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом

Яндекс.Метрика

Please publish modules in offcanvas position.