Витамины: от А до Я

Витамины и питание

Все о витаминах: какие витамины нам нужны, в каких продуктах они содержатся, каковы симптомы нехватки отдельных видов витаминов и т.д.

Признаки авитаминоза

Симптомы авитаминоза

Несмотря на всю моду на здоровое питание, пищу современных людей можно отнести к таковой в целом с большой натяжкой. В их рационе существуют рафинированные и прошедшие термическую обработку продукты, в них может быть недостаточно витаминов для нашего организма. Поэтому некоторые люди страдают дефицитом витаминов.

Довольно часто человеку не хватает нескольких витаминов, реже бывает, когда человеку не хватает какого-то одного. Если человек не употребляет мясо, то его организм страдает от нехватки витаминов А, В12, D. Если в употреблении пищи недостаточно растительных фруктов, овощей, то будет наблюдаться дефицит других витаминов – В, С, Е.

 Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом

Яндекс.Метрика