ЖДЕМ И РАСТИМ МАЛЫША
Закаливание детей

Несколько правил закаливания детей

Закаливание – хороший и проверенный способ укрепления иммунитета ребенка. В совокупности с грудным вскармливанием – приносят свои плоды, малыши при таком взаимодействии очень редко болеют. Конечно, сам процесс труден, и требует осторожности, знаний и умений. 

Закаливание детей, как это?

Когда ребенок только родился, попал в его уже обычную среду – домой, то можно начинать закаливание. Сначала менять температуру воздуха в комнате, постепенно уменьшая градусы.

Таким образом, в детском организме активируются все его антитела, и он начнет привыкать к переменам в окружающей среде. При закаливании можно добиться хороших результатов, ребенок будет активным, здоровым, меньше реагировать на сквозняки, появится крепкий и стойкий иммунитет, который будет оказывать высокую сопротивляемость к заболеваниям.

Основные правила закаливания:

Осторожность – особое внимание необходимо обратить на детей до года. Закаливать их лучше постепенно, лучше меньше, чем больше. Важно не переборщить! Следить за его настроением, отвлекать различными песенками, постоянно малышу улыбаться. Не стоит паниковать, ребенку передастся это настроение и он может негативно воспринять происходящее.

Постепенно – изменения температуры воздуха и воды лучше делать медленно и аккуратно. Не следует окунать или обливать ребенка ледяной водой, можно снижать температуру по одному градусу каждый день, и тогда малыш начнет привыкать. 

Частота – чем чаще будет происходить закаливание, тем быстрее ваш ребенок получит тот желаемый результат. Отнеситесь серьезно к этому процессу, и не бросайте на полпути, доведите до конца.

Если у малыша есть определенные проблемы со сном, питанием, активностью, то лучше повременить с началом закаливания. 

Почаще проводите время на воздухе, длительные прогулки укрепляют организм и в моменты бодрствования, и когда он спит. Старайтесь гулять в любую погоду, в дождь очень хороши прогулки для профилактики простудных заболеваний, мороз вообще благоприятно влияет на организм в целом. Самое главное помнить о температуре тела ребенка и соответствующей одежде. Не нужно укутывать малыша, ведь у него температура чуть выше, чем у взрослого человека, поэтому лучше, чтоб он немного подзамерз, чем был мокрый от жары.

В солнечную погоду, летом, берите с собой много воды и перекус, так как ребенок захочет пить и покушать на свежем воздухе, и тогда можно гулять весь день.

Читайте:

Польза закаливания для иммунитета

Укрепление иммунитета у детей

Ваш ребенок часто болеет?

 

Яндекс.Метрика

 

Все права защищены © 2012-2016 "Здоровье и психология"

Изложенная на сайте информация носит рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом