Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Витамины
    • Минералы
    • Фрукты и ягоды
    • Овощи
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Злаки, крупы, каши
    • Грибы
    • Жиры и масла
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • ФИТНЕС
    • Калькулятор идеального веса
    • Калькулятор необходимого количества калорий
  • КРАСОТА
  • ТРАВЫ
    • Основы фитотерапии
    • Стимуляторы
    • Успокоительные
    • Спазмолитические
    • Сердечные
    • От давления
    • Антисклеротические
    • Диуретики и противоотечные
    • От воспаления и язвы
    • Желчегонные и для кишечника
    • Отхаркивающие и рвотные
    • Кровоостанавливающие и маточные
    • Фотосенсибилизирующие и от паразитов
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
    • Учение К. Кастанеды
    • Инфопсихология Р.А. Уилсона
    • Переход через бездну
    • НЛП ДЛЯ ДУШИ:
    • Основы НЛП
    • Мотивация
    • Миссия
    • Достижение целей
    • Отношения между людьми
    • Искусство убеждения
    • Борьба со страхами
    • Уверенность в себе
    • Самоуважение и самооценка
    • Позитивное мышление
    • Внутренняя сила
    • Сущностная трансформация
    • Метапрограммы
    • Дополнительные материалы
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
    • Тренинг "Путь к себе"
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • ДЕТИ
  • Как повысить лактацию грудного молока
Как повысить лактацию грудного молока

Как повысить лактацию грудного молока

Что делать, если не хватает грудного молока

Каждая мама, которая заботится о здоровье своего ребенка, хочет на длительный срок сохранить выработку молока. И это правильно, ведь материнское молоко является наиболее полезной едой для маленького ребенка. 

Необходимую выработку молока можно вычислить по тому, как прибавляет в весе ребенок, и какое количество мочи выделяется у него в течение суток. 

Если у ребенка каждый месяц наблюдается оптимальная прибавка в весе, то волноваться не стоит. Это значит, что ему хватает грудного молока. Если же наблюдается постоянный недобор в весе, то это может быть признаком нехватки молока. Все взвешивания можно проводить на приеме у педиатра или дома на электронных весах.

Также можно сделать «тест» на количество пописов ребенка. Легко контролировать этот процесс при помощи мокрых пеленок. Если ребенок часто мочится (10-12 раз), то это говорит о том, что ребенку хватает молока. Если же этот показатель ниже, то стоит задуматься о повышении лактации.

Наиболее подробно рассмотрим эффективные методы повышения выработки молока:

1. Первое, что должна сделать мама – пересмотреть свой рацион в течение дня. Ее питание должно быть качественным и это вовсе не означает, что она должна употреблять двойные порции. Нужно постараться включить в каждодневное меню такие продукты как мясо, причем мясо должно быть разное – мясо птицы, свинина, телятина или рыба. Также не стоит забывать о молочных продуктах, таких как кефир, молоко, творог, сыр.

И обязательно выпивать около 2-х литров жидкости (супы тоже относятся к этой категории).

2. Кормления проводить при желании ребенка. Не стоит выдерживать интервал кормления в 3-3,5 часа. Чем чаще ребенок будет прикладываться к груди, тем выше вероятность того, что выработка молока будет повышаться. Если вы переживаете криз, связанный с низкой выработкой молока (это иногда случается, когда возраст ребенка составляет около 3-х месяцев), то постарайтесь отбросить все дела и находиться чаще со своим ребенком.

3. Для повышения лактации поможет употребление отваров из трав. Если у мамы есть проблемы с пищеварительной системой, то ей помогут такие травы как укроп, анис, фенхель. При нервных перегрузках матери незаменимым решением будет принятие отвара из мяты или мелиссы. А у кого малокровие и пониженный гемоглобин, советуют принимать отвар из крапивы. Такие отвары помогут повысить выработку молока и улучшить здоровье матери.

4. Каждый день старайтесь принимать душ. Делайте обливания груди дождиком, чередуя теплую воду и горячую. Таким образом, находясь в ванной, можно выполнять легкий массаж груди, который необходимо делать по часовой стрелке. Благодаря обливаниям и массажу груди снижается риск возникновения застоев молока, которые снижают его количество.

Любой маме необходимо высыпаться ночью. Если ночью вы не высыпаетесь, то ложитесь спать вместе с ребенком в дневное время. Не стесняйтесь просить о помощи у близких людей. Больше отдыхайте и старайтесь получать только положительные эмоции.

Запаситесь огромным терпением и силой воли ради увеличения лактации. Приложите все усилия, чтобы сохранить лактацию. Будущее здоровье ребенка находится в ваших руках! У вас все получится!

Читайте также:

Бондинг, или новый метод вскармливания грудничков

Грудное вскармливание и курение

Застой молока в груди

Кишечные колики у детей

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 10 сентября 2013 Просмотров: 5052
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Польза и вред картошки

Польза картошки

Полезно ли оливковое масло?

Польза оливкового масла

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика