Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Грибы
    • Жиры и масла
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • ФИТНЕС
    • Калькулятор идеального веса
    • Калькулятор необходимого количества калорий
  • КРАСОТА
  • ТРАВЫ
    • Основы фитотерапии
    • Стимуляторы
    • Успокоительные
    • Спазмолитические
    • Сердечные
    • От давления
    • Антисклеротические
    • Диуретики и противоотечные
    • От воспаления и язвы
    • Желчегонные и для кишечника
    • Отхаркивающие и рвотные
    • Кровоостанавливающие и маточные
    • Фотосенсибилизирующие и от паразитов
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
    • Тренинг "Путь к себе"
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • КРАСОТА
  • Солнечные ванны полезны
Солнечные ванны

Солнечные ванны полезны

Польза солнечных ванных

Солнечный свет может быть очень хорошим средством не только профилактики разнообразных заболеваний человека, но и их лечения. Еще в древнем Египте и Древней Греции знали о том, что солнце обладает целительной силой. Даже в трудах Гиппократа упоминается гелиотерапия - лечение солнечными ваннами.

Однако человеку необходимо контролировать количество поступающей в организм солнечной энергии. Это можно объяснить тем, что при недостатке солнечного воздействия защитные силы организма снижаются. В данном случае опасность может состоять в развитии заболеваний надпочечников, лимфосистемы и суставов. А когда этой энергии слишком много, появляется угроза ослабления иммунитета, обострения хронических заболеваний, появления аллергии. Также избыток солнца влияет на гормональную систему и сосуды. 

Что же все-таки люди знают о солнечном свете? Первое: солнечный свет является частью электромагнитного излучения. Это излучение обладает определенной энергией и распространяется в виде волн разной длины. Второе: солнечное излучение может быть трех видов: видимое (собственно солнечный свет), ультрафиолетовое и инфракрасное. Третье: кожа человека может поглощать солнечные лучи по-разному. Более того, следует заметить, что глубина, на которую проникают инфракрасные лучи, больше, чем глубина проникновения ультрафиолетовых. 

Инфракрасные (тепловые) лучи увеличивают температуру человеческого тела, потому что проникают до 4 см в глубину. Инфракрасное излучение помогает при проблемах с периферической нервной системы, различных травмах опорно-двигательной системы, ожогах, обморожениях и разнообразных заболеваниях внутренних органов.

Однако более эффективно ультрафиолетовое излучение. Оно вызывает образование пигмента меланина, а также под его влиянием вырабатываются витамины и биологически активные вещества. Известно, что пигментация увеличивает устойчивость кожи к солнечному свету и защищает от солнечной радиации человеческий организм. Кроме того, ультрафиолетовое излучение оказывает бактерицидное действие.

Защитные силы организма человека, которые активизируются благодаря солнечным лучам, помогают нам в закаливании и лечении. При лечении солнечными ваннами вырабатывается гормон радости под названием серотонин. Наличие данного гормона в организме помогает нам не уйти в депрессию в тяжелые времена. Из серотонина в организме синтезируется мелатонин – это специальный гормон, от которого зависит старение нашего организма. В результате обмена веществ возникают свободные радикалы. Они разрушают клетки, а мелатонин перехватывает эти радикалы. 

Плюс ко всему вышеперечисленному, солнечный свет способствует выработке витамина D в нашем организме. Всего пятнадцать минут на солнце восполняет необходимую суточную норму витамина D, являющегося невероятно важным для человеческого организма. Он выводит отложившийся холестерин, обеспечивает кости нужным количеством фосфора и кальция, предупреждает рахит и делает наш скелет прочным. 

Благодаря солнечным лучам приходит в норму кровообращение, фотохимические процессы активизируются, кровеносные сосуды расширяются. Последнее способствует улучшению притока крови к коже. Это способствует ее здоровому виду. Солнечные ванны помогают коже сопротивляться многим инфекциям и заболеваниям. Микробы с трудом выживают на загорелой коже. Солнцем можно легко вылечить различные кожные заболевания, например, такие как псориаз, угри, чешуйчатый лишай, экзема, ушибы, язвы, от укусов насекомых, варикозного расширения вен и туберкулеза. 

Гелиотерапия ускоряет обмен веществ: белок усваивается лучше, пища перерабатывается быстрее, легче распадаются жиры. Помимо вышеперечисленного, гелиотерапия повышает половую активность. 

В заключении можно сказать, что красивый и ровный загар делает человека более привлекательным для противоположного пола. Но не следует забывать, что солнечными ваннами не стоит злоупотреблять. Это может привести к грустным последствиям.

Читайте также:

Вред солярия

Как выбрать солнцезащитные очки

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 23 мая 2014 Просмотров: 3738
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Польза и вред картошки

Польза картошки

Полезно ли оливковое масло?

Польза оливкового масла

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика