Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Грибы
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • КРАСОТА
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • ЛЕЧЕНИЕ
  • Разное о заболеваниях
  • Как избавиться от головной боли без таблеток
Как избавиться от головной боли без таблеток

Как избавиться от головной боли без таблеток

Как снять головную боль без таблеток

Периодически от головной боли страдает каждый человек. Это может происходит в результате стрессов, переутомления, недосыпания, повышенного давления и даже чувства голода. Но какой бы ни была причина, её следствия всегда одинаковы – сильная головная боль.

По данным статистики, от подобных ощущения страдает каждый второй человек на планете, 35% населения испытывают головную боль постоянно, а у 9 человек из 10 характерная давящая головная боль возникает вследствие перенапряжения мышц. Чаще всего, все борются с этим недугом одинаково – принимая различные лекарства и таблетки. Но помимо этого есть и другие методы, позволяющие без приёма аптечных препаратов добиться того же эффекта.

5 самых действенных способов

1. Самым простым способом является дыхательная гимнастика. Для избавления от неприятных ощущений постарайтесь максимально расслабиться. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. После этого нужно сделать плавный выдох. Гимнастику нужно выполнять в течение нескольких минут. В результате таких действий сосуды головного мозга расширяются, и боль исчезает.

2. Возможно, вы не знали, но часто головная боль возникает из-за обезвоживания организма. Постарайтесь сразу при возникновении неприятных ощущений выпить один-два стакана горячей воды. Чай или кофе не подходят. Организм получит недостающую жидкость, и вскоре головная боль пройдёт. Не забывайте, что необходимо пить не менее 2-3 литров воды в сутки.

3. Хорошо от головной боли помогает травяной отвар. Для его приготовления понадобятся одна чайная ложка мёда и такое же количество мелиссы, ромашки и мяты. Необходимо залить травы горячей водой и дать настоятся напитку около пяти минут.

4. Хорошим лекарственным средством является лимон. Для избавления от головной боли нужно почистить цитрус от кожуры и приложить внутренней стороной лимонную шкурку к вискам на 20 минут. Обычно этого времени хватает для полного избавления от неприятных ощущений.

5. Широко известным средством от головной боли является капуста, от которой нужно отделить пару крупных капустных листьев и приложить к больному участку головы. Желательно в это время лежать. В ближайшее время боль отступит.

Полезная профилактика

Все эти способы очень просты и одновременно эффективны. Но чтобы вообще забыть о том, что такое головная боль, нужно вести соответствующий образ жизни. Это вовсе не сложно. Профилактикой для этого будут частые прогулки на свежем воздухе, проветривания помещения, периодическое принятие контрастного душа и ванны, выполнение дыхательной гимнастики и точечного массажа.

Все вышеперечисленные рекомендации достаточно полезны и действенны. Но не стоит пренебрегать и медицинской консультацией. Возможно, причиной частой головной боли является определённое заболевание. И чем раньше его удастся обнаружить, тем легче и эффективней будет лечение.

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 25 февраля 2015 Просмотров: 6102
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Подберезовик гриб: фото, описание, состав, приготовление

Гриб обабок

Три главных ошибки криминологии (введение)

Ошибки криминологи

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика