Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Грибы
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • КРАСОТА
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • НАУКА
  • Научные новости
  • Польза смехотерапии
Смехотерапия

Польза смехотерапии

Если ты в течение дня не смеялся -

значит, ты зря прожил этот день

Шекспир

В 1939 г. француз в среднем смеялся 19 минут в день, в 1960 - 6 минут, в 1984 году - всего одну минуту. А ведь смех - это признак хорошего настроения и душевного здоровья. Не случайно врачи издавна включали смехотерапию в арсенал лечебных средств. И сейчас смехотерапия рекомендуется при многих психосоматических заболеваниях.

Секрет терапевтического эффекта смеха, по всей видимости, кроется в том, что во время смеха человек переключается на особый режим дыхания: быстрый глубокий вдох и медленный выдох. Ученые уже давно установили, что такой тип дыхания приводит в конечном итоге к успокоению нервной системы. Эффект наступает уже через 2-3 минуты дыхания по такому типу. Так что, если вам не до смеха, то попробуйте дышать подобным образом.

Читать также: Болезни сердца и сосудов

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 03 февраля 2013 Просмотров: 3910
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Подберезовик гриб: фото, описание, состав, приготовление

Гриб обабок

Три главных ошибки криминологии (введение)

Ошибки криминологи

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика