Серьезный отдых

Серьезный отдых, или просто общение с собой

Курс "Путь к себе"

 Возвращение к своему истинному "Я"

 

Второй этап путешествия: "Самоопределение"

Шаг 9. Серьезный отдых или просто общение с собой

Вечные каникулы - хорошее определение ада
Бернард Шоу


А Ты серьезно относишься к своему отдыху? Если да, поздравляю и не понимаю, зачем Ты вообще проходишь этот тренинг. А если проходишь, то, скорее всего, Ты ответил "Нет" или, скорее всего, ничего не ответил. Потому что если бы Ты ответил "Нет", то наверняка знал бы, в чем Твоя проблема.

К отдыху нужно относиться не менее, а может даже более, серьезно, чем к работе. Тут можно отметить, что только тот, кто умеет отдыхать, умеет и работать. Закономерность данная раскрывается достаточно просто: без отдыха человек психологически выгорает, его сознание сужается. Самое страшное в том, что сам он этого не замечает. Все работает, работает и работает. Вроде бы, времени за работой провел много, но ничего стоящего-то так и не произвел. Знакомо?

Отдыху уделяется очень большое внимание даже во всех мировых религиях. Уж насколько раньше на Руси был трудолюбивый народ, но если человека заставали в воскресенье за работой, то позор ему был на всю деревню.

Отдых нужен для того, чтобы оторваться от суеты сует и суметь осознать происходящее. Если человек не отдыхает, он деградирует. Только отдых открывает доступ к подсознанию человека - настоящей сокровищнице ценных идей и глубоких мыслей.

Проблема состоит в том, что человек не знает, чем себя во время отдыха занять. Точнее, люди привыкли отдыхать определенным образом, но настоящего расслабления и заряда бодрости такой отдых очень часто не приносит. Только представь себе выходной день, когда куча мужчин и женщин собирается на природе, где под громкую музыку жарит свинину, ест ее и пьет вино, общается на идиотские темы, если это после поллитра выпитого можно вообще назвать общением, а затем едва отойдя от всего этого тащится на работу, чтобы в пятницу вечером... Эх! В общем, не умеем мы отдыхать.

Отдых ни в коем случае нельзя воспринимать как ничегонеделание. Просто для большинства из нас отсутствие приходящей извне информации испытывается очень болезненно. Еще бы, ведь мы сами себе не интересны, скучны. А знаешь, почему мы сами себе не интересны? Потому что мы действительно пусты. Пусты, потому что мы не верим сами себе. Мы с детства приучаемся верить только авторитетному мнению. Мы верим тому, что говорят большие дяди и тети, папы и мамы, начальники на работе, учительница Марья Ивановна, крутые друзья, старшие братья и сестры. Так ведь?

Что самое интересное, для некоторых людей мы тоже являемся своего рода авторитетом, и любая неосторожно оброненная в их присутствии наша фраза становится уже для них руководством к действию: "Фу, как эту музыку можно слушать! Так и уснуть недолго!", "Оспади, у тебя даже нет нормальной одежды", "Ведите себя прилично, молодой человек (девушка)!". Нас с детства постоянно одергивают, если мы сами являемся мерой вещей для себя. "Хватит играть! Иди делай уроки!", "На улицу сегодня не пойдешь, будешь сидеть и учить физику! И так уже две тройки за неделю принес!", "Как это Ты на корпоратив не пойдешь? Что о тебе тогда в коллективе подумают?". А раз мы даже сами себя в качестве авторитета не признаем, то как мы можем сопротивляться "действительным" авторитетам? Откуда же в нас самих возьмется информация, если мы всегда виноваты в том, что все у нас не как у людей? В итоге нас самих в себе просто нет, а есть лишь книги, фильмы, радиопередачи, рассылки, аськи, беседы с друзьями и т.д. 

На работе Ты - работник или начальник, дома Ты - муж (жена), мать (отец), сын (дочь) или брат (сестра). В гостях Ты гость, за партой - ученик (студент). А Ты-то где? Ау? Где твое настоящее "Я"?

Но теперь для Тебя, как выразился классик, настают другие времена. Ты начнешь посвящать время не безделью, а общению с самим собой. Ах, если бы Ты только знал, какой клад находится у Тебя внутри! Какие ощущения Ты скоро начнешь испытывать и как это здорово - общение с собой! Ты же просто носишь в себе тонны бриллиантов и золота! 

Итак, следующее упражнение исключительно важно выполнить в ближайший выходной день. Оно называется "Общение с собой". Тебе категорически запрещается:

- читать книги и газеты;

- выходить в интернет;

- смотреть телевизор;

- слушать музыку;

- разговаривать с друзьями и близкими "от нечего делать".

Вместо этого Тебе разрешается осознавать, насколько сильно Ты зависим от всего перечисленного. Пока Ты это не осознаешь, пока Ты не отыщешь себя в себе, Ты будешь только проекций мнений о Тебе со стороны других людей. Пустышка! Ты остаешься потребителем, зависимым человеком, и будет длиться это до тех пор, пока Ты не откроешь свое истинное "Я".

А ведь оно в Тебе сидит и ждет, чтобы его открыли. Дождется ли? Зависит только от Тебя...

Тебе не надо убегать от той пустоты, которую Ты можешь ощущать, закрывшись от внешнего мира. Наоборот, иди в эту пустоту. Если Ты испугаешься этого, Ты опять обманешь себя. Может стать очень тяжело, потому что "избавление" будет очень близко: достаточно открыть книгу или включить телик. Но если Ты это сделаешь, то опять проиграешь.

Иди в пустоту и встреть себя. Когда Ты после долгих лет разлуки встретишься со своим Я, Ты испытаешь удивительные эмоции. Эта встреча может быть со слезами на глазах. Не стесняйся своих эмоций. Главное, будь готов осознать происходящее.

А когда Ты наконец осознаешь, насколько Ты был зависим от мнения других, обратись к списку, который составил на первом этапе шага 1, когда заполнял в таблице столбец "Хочу и имею". Возьми по очереди каждое из этих дел в списке и еще раз представь, что Ты захотел реализовать себя в этом деле. Представь, что Ты наконец-то добился успеха по этой части. Ты стал самым-самым в этом деле. Хочешь ли Ты этого? Какие Ты при этом испытываешь ощущения?

Результаты запиши в дневник, они Тебе пригодятся в дальнейшем.

Адрес для связи с автором курса: 

Внимание! Твое письмо мне может по каким-либо техническим причинам не дойти.

Запасной адрес, на случай, если ответ не пришел в течение 48 часов, такой:   

Возврат к шагу 8 этапа 2

Понравился сайт или статья? Поделитесь, пожалуйста, с друзьями и знакомыми в соцсетях или оставьте комментарий!

Комментарии для сайта Cackle
Все права защищены © 2012-2020 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом
Яндекс.Метрика