Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Витамины
    • Минералы
    • Фрукты и ягоды
    • Овощи
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Злаки, крупы, каши
    • Грибы
    • Жиры и масла
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • ФИТНЕС
    • Калькулятор идеального веса
    • Калькулятор необходимого количества калорий
  • КРАСОТА
  • ТРАВЫ
    • Основы фитотерапии
    • Стимуляторы
    • Успокоительные
    • Спазмолитические
    • Сердечные
    • От давления
    • Антисклеротические
    • Диуретики и противоотечные
    • От воспаления и язвы
    • Желчегонные и для кишечника
    • Отхаркивающие и рвотные
    • Кровоостанавливающие и маточные
    • Фотосенсибилизирующие и от паразитов
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
    • Учение К. Кастанеды
    • Инфопсихология Р.А. Уилсона
    • Переход через бездну
    • НЛП ДЛЯ ДУШИ:
    • Основы НЛП
    • Мотивация
    • Миссия
    • Достижение целей
    • Отношения между людьми
    • Искусство убеждения
    • Борьба со страхами
    • Уверенность в себе
    • Самоуважение и самооценка
    • Позитивное мышление
    • Внутренняя сила
    • Сущностная трансформация
    • Метапрограммы
    • Дополнительные материалы
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
    • Тренинг "Путь к себе"
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • ПСИХОЛОГИЯ
  • Отношения на работе
  • Осторожно, трудоголизм!
Трудоголизм

Осторожно, трудоголизм!

Трудоголизм: хорошо или плохо?

Как выяснили ученые Национального института психического здоровья США (Мэриленд), трудоголиком может стать даже мартышка, если в ее мозге временно «отключить» определенный ген. Обезьяны, как и обычные люди, умеют распознавать, сколько усилий требуется для достижения желаемого. Они работают значительно лучше, если вознаграждение легко доступно, и расслабляются при достижении долгосрочных целей, когда награда не так очевидна. Но если временно блокировался ген, отвечающий за формирование рецептора допамина — «гормона удовольствия», — приматы начинают вкалывать без остановки, как будто долгожданный банан вот-вот упадет к ним в руки (то есть в лапы).

Однако было бы ошибкой думать, будто трудоголики не получают никаких выгод от бесконечной работы. Они получают удовольствие от самого процесса и погружаются полностью в работу…

А что если вы постоянно проводите время в офисе не по собственному хотению, а по велению трудовой необходимости? Если цейтнот (очень сильно ощущаемый недостаток времени) преследует вас, как навязчивый кошмар, пора разобраться, чем вы ему так симпатичны. Как правило, его привлекает отсутствие элементарного представления о тайм-менеджменте. Тогда почитайте «Принцип 80/20» Ричарда Коха или нечто подобное: о том, как правильно распоряжаться временем, сегодня написан не один том.

Ситуация осложняется, если в вашей компании работа по вечерам и выходным - норма жизни. К сожалению, во многих фирмах трудоголизм только приветствуется. Вот например, в одном крупном московском рекламном агентстве даже придумали специальную «программу поддержки трудоголиков»: особо отличившихся раз в год на неделю вывозят на южный курорт. Оно и понятно: перестроить систему планирования и взаимоотношений с клиентами, а уж тем паче набрать и обучить дополнительный персонал, выйдет дороже.

И если добровольное сидение в офисе до десяти вечера не входит в список ваших приоритетов, будьте внимательны, выбирая себе работу. «Есть компании, где систематические переработки - норма. Как правило, это лидеры рынка, успешные быстроразвивающиеся фирмы, чьи объемы продаж постоянно растут, - как раз самые привлекательные для соискателей. Кроме того, есть сезонные пики рыночной активности, когда от всех работников усилий требуется больше, чем обычно. Узнать обо всем можно из открытых источников: если нет знакомых, работающих в компании, с которой вы собираетесь связать свою судьбу, киньте вопрос на профессиональный форум».

Многое зависит и от отрасли, в которой вы будете работать. «Профиль работы диктует правила игры. Трудоголиков любят клиентский бизнес (сфера услуг), консалтинг, инвестмент - т.к. торги на биржах проходят поздно и регулярно».

И главным «виновником» ваших нескончаемых рабочих суток может быть босс. Стиль работы начальника влияет на корпоративную политику. И чем меньше фирма - тем сильнее это влияние.

Существует и такая ситуация, при которой человек может превратиться невольно в трудоголика. Я знаю одну небольшую фирму, где рабочий день начинается... около пяти вечера. Нет, все сотрудники приходят на работу к девяти утра и занимаются делом, просто глава фирмы появляется в офисе в пять, а вместе с ним и новые неотложные проекты, которые должны быть готовы к завтрашнему утру. По той же причине рабочая неделя у них стартует в пятницу: конец недели воспринимается как конец света. Если серьезное поручение поступает вечером, есть объективные причины отложить его наутро: ведь клиенты и партнеры уже ушли с работы. В том случае, когда выполнить ответственное задание нужно конкретно вам и срочно вечером (ну, например, написать медиаплан или коммерческое предложение), объясните шефу, что в спешке вы можете наделать ошибок, и скажите, сколько вам нужно времени на то, чтобы сделать это качественно.

Итак, трудоголизм - так это хорошо или плохо? На этот вопрос никто точного ответа не даст. Однако, если бы вы не были трудоголиком, вы бы не добились бы таких высот, не будь вы в свое время так преданы работе. Но когда у вас настает такой момент как отсутствие радости вокруг, вас уже не радует выходной, провождение времени с семьей, либо отсутствие времени на все это, то задумайтесь над тем, что надо вовремя остановиться и сделать себе небольшой отдых.

Читайте также:

Как избавиться от психологической зависимости

Трудоголизм вреден?

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 23 апреля 2015 Просмотров: 4187
  • Назад

Последние статьи:

Польза и вред картошки

Польза картошки

Полезно ли оливковое масло?

Польза оливкового масла

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика